自分が精神疾患を患っていると考えるのは普通のことでしょうか？

人生において、多くの友人は、感情が制御不能になったとき、特に明らかな理由もなくイライラしたとき、何らかの精神疾患に苦しんでいると感じます。この感情は特に強くなります。実際、そのような考えを持つのは普通のことです。結局のところ、現代の人々は生活の中で過度のプレッシャーにさらされており、軽度の精神疾患を抱えているのも普通のことです。では、自分が精神疾患を患っていると感じるのは普通のことなのでしょうか?

これは非常に正常な心理状態です。成長の過程で誰もがこのような問題に遭遇します。彼らは常にクラスメートから疎外されていると感じ、孤独を感じます。何かに興味があるときは、それを習得するために一生懸命努力しますが、すぐにやる気をなくしてしまいます。あなたはとても迷っているように感じ、これが何度も起こると、心理的な欠陥があると思うでしょう。これはすべて非常に正常です。最も重要なことは、あなたがやりたいことを見つけていないこと、趣味を育むこと、そして憂鬱な精神状態から気をそらすことです。勉強では短期的な目標から始める必要があります。目標は最初は大きすぎてはいけません。頻繁に心理的に自分を励まし、クラスメートに溶け込むように努め、クラスメートと仲良くなったら、グループ活動に溶け込み、孤立状態から抜け出す必要があります。私たちは自分自身の世界から抜け出すよう努力し、自分自身の世界から抜け出すことを学ばなければなりません。

実際、視点を変えれば、人生を違った目で見るようになります。例えば、あなたの友達は今も昔も同じ友達ですか？それが単なる気軽な恋愛であれば、あまり心配する必要はありません。人生で幸せになるには、親しい友人が2、​​3人と恋人が1人いれば十分です。社交は必要です。この社会に適応し、見知らぬ人との交流の仕方を学ばなければなりません。あなたの現在の症状はうつ病とはみなされません。心理学者によるカウンセリングを受けることができます。違う世界が見えてくるかもしれません。自分を変えて人生をより良くしましょう。

この記事は、精神疾患を患っていると感じることが正常であるかどうかを紹介するためにここで終わります。過度の心理的プレッシャーにさらされている友人は、適度にリラックスし、ストレスのはけ口を見つけ、長時間高圧的な環境にいることを避けるように注意することをお勧めします。こうすることで、精神疾患に苦しむことを避けることができます。