性的老化を防ぐために男性が知っておくべき7つのヒント

統計によると、世界中の男性の平均寿命は 77 歳で、そのうち 7 歳は深刻な病気や慢性疾患に苦しみながら過ごされます。男性は女性よりもがんになる可能性が 70% 高くなります。 163健康ネットワークは、若いときは健康をお金と交換しますが、中年になると健康維持にもっと注意を払う必要があることを思い出します。お金と健康を交換する時が来ました。実は、たとえ多額のお金をかけて健康を「買う」としても、必ずしもそれが可能というわけではありません。食生活、ライフスタイル、精神状態に必要な調整を加えれば、中年男性の体調は依然として全力で新たな変化のニーズに適応することができます。

1. 悪い習慣をやめる

喫煙、飲酒、ギャンブルをやめ、十分な睡眠をとるよう全力を尽くしてください。

2. 若々しい外見に気を配る

高齢者が若々しい感情を追い求めれば、身体も若返ります。逆に、老化を恐れて「もう年をとった」とため息をつくと、精神的に老化の虜になり、すぐに老人の状態に陥ってしまいます。

3. 定期的に運動する

下半身に重点を置き、ジョギングやウォーキングをしましょう。性機能の増減の「鍵」は腰と足にあります。フィットネスの専門家らは、セックス中に必要な筋肉を鍛えられる一連の「セックストレーニング法」を発表した。これらの手順に従うと、身体的に快適になり、精神的に幸せになり、性的な筋肉が引き締まって強くなります。

4. ベジタリアン料理をもっと食べる

研究によると、ベジタリアン食は若々しさと頭脳明晰さを保ち、体臭も改善するそうです。

5. 野心を持ち続ける

仕事に対して野心と情熱を持ってください。退職後の快適な暮らしに憧れ、孫がいれば満足という人もいるため、性的老化が早まるのは避けられません。退職後も、何か興味のあることを見つけてください。

6. ユーモアを持って人生を生きる

ユーモアとウィットは若さを保つ最大の秘訣です。

現代生活のペースは加速しており、都市部の住民は仕事による大きなプレッシャーにさらされているため、身体の衰えや健康状態の悪化に陥りやすくなっています。同時に、人々は「衣食足りて性欲旺盛」であるため、性機能の低下を特に懸念している。

7. 心を開く

明るい性格を持ち、周囲の些細なことに煩わされず、オープンな心を持つことが永遠の若さの鍵です。精神的な落ち込みはインポテンツにつながる可能性があります。

本当に良い人になり、一度注意を払えば、一生その恩恵を受けられます！WeChat IDを追加してください：aihaoyicom（長押ししてコピー）何を待っていますか？