カップルのための性健康ケアの6つのポイントは非常に強力です

1. 生命の活力を取り戻す

男性は人生において常に新しい感覚を持ち、物事に対して好奇心を持つべきです。

多くの社会的役割の中で、男性は自分の希望や挫折に向き合う余裕を持ち、1つか2つの好みを維持するのが最善です。

中年夫婦のセックスが少し飽きてきて退屈になってきたら、たまには性的な妄想を抱くのもいいでしょう。アメリカの性科学者はこう言う。「ファンタジーは神が人類に与えた最も素晴らしい贈り物であり、特に生理的に引退した人間にとっては、人生における自己追求の目標となる。」

しかし、そうした創造的な空想は、妻を裏切るのではなく、妻と一緒に試してみるべきです。

2. 活動

男性の場合、1回の性交中に消費される酸素量、心拍数の増加、血圧の上昇が見られ、これは階段を2～3段上るのと同等です。階段を2、3段上っただけで顔が真っ赤になって息切れするようでは、セックスを楽しむことは絶対にできません。したがって、セックスの美しさを楽しむためには、日常生活の中で体力と心肺機能を鍛える活動をもっと行うべきです。ランニング、サイクリング、水泳、ボール遊びなど、心肺能力を高めることができる有酸素運動であれば効果的です。

中国で行われた研究では、活動量が増えるとホルモンの分泌が促進されることが示されました。性機能の低下に悩む50歳前後の部長や会長の場合、治療の第一歩は4階以下のエレベーターを使わず歩いて出勤し、1日1万歩以上歩くことです。3か月後には性機能がある程度回復します。

人間の勃起神経は下半身の運動神経と密接な関係があります。力強い射精をするためには、下腹部の筋肉が強く、足の筋肉が強く収縮していなければなりません。セックスを真剣に考える人は、山登りをした後のように、射精後に足が痛くなるのはそのためです。

3. リラックスする

ストレスは中年男性の性生活にとって最も致命的な打撃となる。人はプレッシャーにさらされると、それに対処することに集中しなければならず、緊張状態になります。当然、突然の状況に対処するために、体内のア​​ドレナリンの分泌が増加し、血管が収縮し、心拍数が上がり、血圧が上昇します。

アドレナリンの増加は男性のペニスに悪影響を及ぼします。血管が弛緩し、ペニスに血液が充満して勃起するからです。しかし、ストレスによるアドレナリンの増加は血管を収縮させ、ペニスは自然に回復できなくなります。

4. 3つのノー

夜更かしをしない、喫煙しない、飲酒しない、規則正しい生活を続けることが、体力を維持し、動脈硬化によるインポテンツを避けるための基本原則です。

5. 体重を減らし、慢性疾患を治療する

病気（糖尿病、高血圧、高脂血症など）による性機能障害には治療法がないので、予防するには病気をコントロールすることが最も重要です。肥満の人は他の人よりもこれらの慢性疾患に苦しむ可能性が高いので、体重を減らすのが最善です。

6. サプリメントは精神を向上させるだけ

多くの食品サプリメントは、実際には、当帰で煮込んだ鴨、高麗人参で煮込んだ黒骨鶏、黒ゴマ油で揚げた鶏の睾丸など、単なる心理的効果に過ぎません。

これらを食べると、イライラ、高血圧、高コレステロールを引き起こすだけです... 性生活に満足していない妻に、医師が夫のためにこれらの強壮剤を煮込むように指示することがあります。実際、医師は妻が夫に対してもっと優しくなることを望んでいるだけです。これらの強壮剤スープには、実際に「心理的効果」があります。

鶏の睾丸を食べると性的能力が向上すると多くの人が信じています。実際、鶏の睾丸に含まれるホルモンは胃に入った後、胃酸によってタンパク質とアミノ酸に代謝されており、これは通常のタンパク質食品を食べることと何ら変わりません。鹿のペニス、虎のペニス、犬のペニスには精を補い、陽を強める効果があると以前は信じられていました。実際には、どんなペニスも他の肉の部分と同じように筋肉、血管、腱で構成された肉片であり、その栄養価は卵2～3個にも及ばないかもしれません。