カップルにとって最も適した睡眠姿勢はどれでしょうか?

「才能ある男性と美しい女性」は、カップルにとって相性の良い組み合わせとなる身体的な指標を明らかにします。よく眠るためには、両者の姿勢が「調和」していなければなりません。イヴァンニ・トーマスは睡眠スペースの観点から出発し、適切な睡眠姿勢をいくつかまとめました。

腕と脚を伸ばして横向きに寝る：

仰向けで寝るのが好きな人に最適です。これにより、お互いの睡眠の質に影響を与えることなく、両者が身体的な接触を持つことが保証されます。

うつ伏せ寝：横向き寝の人と「マッチ」できます。

手足を自由に伸ばして仰向けに寝る: 体を丸めて寝る人や、腕と脚を体に近づけて横向きに寝ることに慣れている人に適しています。

顔を合わせて、片方の手または片方の足が触れ合う:

「一緒に呼吸する」だけでなく、身体で「輪」を作ることもできます。この寝姿勢は、両者が関係に満足しリラックスしていること、関係が安定していること、そして質の高い時間を一緒に過ごしていることを示唆しています。

片方がもう片方を腕の中に抱きしめ、ぴったりと寄り添う。これは限りない肉体的な近さであり、感情の親密さを表しています。 「後ろで寝る人は、結婚生活において守護者の役割を担うことが多い。前で寝る人は、世話をされる側で、敏感で家庭をとても愛する。この親密な寝姿勢には、性交の回数を増やすという利点もある」と、アメリカの行動学者で『寝る姿勢の秘密の言語』の著者であるイヴァニ・トーマス氏は言う。

連続:

二人ともこれを続けているなら、それは二人とも独立した性格を持ち、好みも大きく異なっているということを意味します。感情を表現するために身体的な愛情表現に頼る必要はなく、お互いの違いを尊重し合っているのです。しかし、それが最近になって現れたのであれば、カップルの関係に葛藤があることを示唆しており、コミュニケーションを強化する必要があります。

姿勢は不安定で、手と足が互いの体の上にあったり、互いの手や足に触れたりしています。あなた方は独立した性格を持っていますが、ほとんどの問題で合意に達することができます。率先して行動する人はより依存的であり、隣にいる人が常にそこにいるという安心感を必要とします。

「就寝時の儀式」が物事を甘くする

カップルはベッドを共有することを学ぶと多くの利点を発見します。たとえば、同じ枕で寝ると最高の親密さが生まれます。多くの妻は、夫が隣に寝ると安心することに同意します。健康状態の良くないカップルは、「ベッドパートナー」がいることは命の恩人が増えたのと同じだと信じています。悪夢を見ているとき、パートナーの優しい愛撫は夢の中の恐怖を払拭することもできます。

「夫婦の中には、別々のベッドで寝ることが結婚生活の破綻の原因だと認めている人もいる」とローゼンブラット氏は言う。同じベッドで寝ることのメリットを最大限に生かすには、寝る前のキスに加え、夫婦は互いへの愛情を表現する「就寝時の儀式」を加えるのがよいだろう、とローゼンブラット氏は言う。

何かいいことを言ってください。どちらかが寝る前に、愛情を表現する短い言葉をかけてあげましょう。「良い夢を、ベイビー」といった一言でも、相手に温かく優しい気持ちを与えることができます。

無意識に触れる

二人とも寝る前に読書をする習慣がある場合は、読書中に手を動かさないようにしましょう。指を櫛のように使ってパートナーに簡単なマッサージをすると、リラックスして早く眠りにつくことができます。

電気を消して、しばらく静かにおしゃべりしましょう。その日に起こった面白い出来事について話すことはできますが、お金、子供の教育、人間関係の争い、仕事のプレッシャーなどに関することは、寝室に持ち込むことはおろか、ベッドの上に持ち込むこともできません。

キスして微笑む。こうすることで、相手は愛とともに幸せに眠りにつくことができるのです。