早く妊娠するための7つのヒント

早く妊娠するにはどうすればいいでしょうか？妊娠の準備ができているなら、早く妊娠するのに役立つ日常生活の小さなことにもっと注意を払うべきです。次の 7 つのことは、できるだけ早く妊娠するのに役立ちます。見てみましょう。

1. 自分の周期を理解する

専門家は、排卵期に妊娠するのが最善だと考えています。したがって、妊娠を準備している妊婦は、排卵期を明確に理解しておく必要があります。排卵検査薬は、妊娠するのに最適な時期を予測するのにも役立ちます。

2. 妊娠前検査を受ける

妊娠を決める前に、必ず総合的な出生前検査を受けてください。妊娠前および妊娠中の葉酸補給についても明確に質問してください。良好な出産と育児を確実にするために、妊娠前に潜在的な健康上の問題を管理する必要があります。

3. 妊娠を心配しない最高のセックス体位

男性が上になる体位の方が妊娠する確率が高いと多くの人が信じていますが、これは絶対に真実ではありません。この体位により、膣への精子の流入量が増えるだけです。

4. セックス後はすぐに横になる

性交後はベッドに横になって10～15分ほど休みます。すぐに浴室に行ってシャワーを浴びないでください。この時間があれば精子が子宮頸部に流れ込むのに十分です。

5. セックスを頻繁にしすぎない

性交の頻度が高ければ高いほど妊娠の可能性が高くなるというわけではありません。複数回の射精の後、男性の精子の数は減少するからです。数晩ごとに性交をすると、妊娠しやすくなる可能性が高くなります。さらに、タイトな服も男性の精子の数に影響を与えます。また、精子の質に大きな影響を与えるため、睾丸の近くのズボンのポケットに携帯電話を入れないでください。豆類を大量に食べると男性の精液濃度も下がると言われています。

6. ストレスを解消するためにできることは何でもする

女性の場合、ストレスが多すぎると排卵期に影響が出る可能性があり、男性の場合、ストレスが多すぎると性機能に影響が出る可能性があります。ストレスを感じている将来の親は、鍼治療など、あらゆる方法でストレスを軽減することができます。

7. 健康的なライフスタイルを育む

運動は体に良いですが、何事も適度に行うべきです。過度な運動は無排卵を引き起こす可能性があります。 1時間半の有酸素運動（週3回のウォーキング）など、適度な運動をすると妊娠の可能性が高まります。妊娠を希望する女性にとって、食事は諸刃の剣でもあります。肥満がひどい場合は、体重を減らすことで月経が正常に戻る可能性があります。しかし、痩せすぎている場合は月経不順を引き起こす可能性があります。タバコやアルコールも妊娠には良くありません。

調査によると、1年間の努力の末、85%のカップルが妊娠するそうです。 1年以上妊娠していない場合は、不妊症の可能性を除外するために病院で検査を受ける必要があります。高齢の女性で、6か月間妊娠を試みても妊娠しない場合は、病院に行って医師に相談する必要があります。