長生きするための4つのセックススキル

4つの「セックス」スキルが長寿に良い

定期的なセックスは老化を遅らせる

セックスは最高の運動であり、循環器系と筋肉の活力を高め、老化を遅らせることができます。 1 時間のセックスで、赤ワイン 1 杯またはクッキー 2 枚分のカロリーを消費できます。この研究では、週に1回性行為をする中年女性の体内の骨を保護するエストロゲンの濃度が他の女性の2倍であることも判明した。

性交時の体位を変えると、性的快感と性行為を増やすことができます。たとえば、女性が下になる体位から女性が上になる体位に変えることにより、セックス中の心拍数が上昇する可能性があります。

週1回のセックスは脳卒中のリスクを半減させる

週に一度セックスをすると、ホルモンレベルを維持し、心臓と脳を健康に保つのに役立ちます。日本の最新の研究によると、週に1回以上性行為をする男性は心臓病や脳卒中のリスクを50％減らすことができるという。

定期的なセックスは脳内のエンドルフィン濃度を高め、ストレスを軽減するのに役立ちます。

毎日ハグすると寿命が7年延びる

パートナーを抱きしめることはセックスに良いだけでなく、「絆ホルモン」であるオキシトシンの分泌にも役立ちます。ある研究によると、オキシトシンは長生きする可能性を大幅に高める可能性があるそうです。同国の調査では、1日に2回以上ハグするカップルは、ハグをしないカップルよりも平均7年長生きすることが判明した。そのため、出かける前やセックスの前後にしばらく抱き合うのがベストです。

頻繁にオーガズムを感じる女性は8年長生きできる

一緒にオーガズムに達することはカップルの共通の追求であり、セックスの質を測る基準の 1 つでもあります。オーガズムと健康の関係は、性科学者にとって常に興味深いテーマでした。激しいオーガズムはバリウムの注射に相当し、ストレスを和らげ、心身をリラックスさせ、同時に体内の抗炎症細胞を 20% 増加させます。

定期的にオーガズムを得ると、男性は長生きする可能性が3倍になり、女性の場合は平均寿命が8年延びる可能性がある。さらに、週に2回オーガズムを経験する女性は心臓病のリスクが30％低くなります。