このちょっとしたことさえうまくできないのに、どうやって楽しむことができるでしょうか?

カップルは性生活において常にさまざまな厄介な問題に直面し、時には性交に問題が生じることもあります。カップルはどうすればいつまでも情熱に満ちた性生活を維持できるのでしょうか? 専門家からのヒントをいくつかご紹介します。

1. 話しすぎ

前戯は身体的な行為だけでなく言葉も大切だということは、多くの人が知っています。しかし、下品なジョークを言いすぎるなど、しゃべりすぎて「性欲をなくしてしまう」という間違いを犯す人も多いようです。セックスの専門家エイプリル・マセニー氏は、新しい発言やエロティックな発言は、正しく言わなければすぐに感情を冷めさせてしまう可能性があるので、注意が必要だと語る。

専門家のアドバイス: 一般的な原則は、言葉はシンプルで率直で、褒め言葉が多く皮肉が少ないことです。たとえば、女性の体の特定の部分がいかにセクシーで魅力的であるかを伝えたり、彼女に対する性的妄想について話したりすることができます。仕事がどれだけ忙しいか、家事は何が残っているか、子供のことなど、日常的な事柄については決して話さないでください。ファウラー氏は、最近の研究によると、性的興奮は、相手をどれだけ興奮させることができるかよりも、特定の「嫌悪感」を避けることと関係があるという。 「特にお金の話題は避けてください」と彼女は強調した。

2. 常に同じ点に焦点を当てる

人々は目標を追求するとき、常に一点に集中したがりますが、これは性的欲求には当てはまりません。 「性器は素晴らしくて魅力的だが、いきなり始めてはいけない。パートナーの体全体に時間をかけて集中すべきだ」とボルチモアの性教育会社のパートナー、キャシー・ファウラー氏は言う。

専門家のヒント: パートナーの首、背中、耳、腹部、手首などの性感帯を愛撫したり、キスしたり、軽く噛んだりしてみましょう。パートナーの新しい性感帯を探って見つけることは、あなたが積極的に相手のニーズに応え、寛大であることを示します。

3. 前戯が速すぎたり強すぎたりする

マシニ氏は「素早いセックスはより多くの快楽を味わうのに役立ちますが、それは前戯が早く終わることを意味しません」と語る。前戯が速すぎて男性が早く射精し、女性の欲求がちょうど刺激されたばかりの場合、男性は女性のニーズをあまり気にしておらず、少し無関心で冷酷であるように思われる。セックスの専門家ジェニー・ブロック氏はさらに、女性の性感帯に力を入れすぎるのも前戯中によくある間違いだと指摘した。

専門家からのアドバイス: ブロック氏は、女性はウォーミングアップの時間が必要なので、前戯は少なくとも 15 分は続けるべきだと言います。パートナーのプライベートな部分に触れるときは、優しくしてください。あなたの女性のパートナーはある程度の力を好むかもしれませんが、ゆっくりと力を増やして彼女とコミュニケーションを取る必要があります。

4. 男性は前戯を必要としないと考える

前戯というと、男性が女性のために行うものと考える人が多いようです。実はこれは誤解です。優しく情熱的な前戯は、男性が完全にリラックスし、ペニスを完全に勃起させ、性交時間を効果的に延長し、より強烈なオーガズムを体験するのにも役立ちます。

専門家のアドバイス：女性のパートナーに、あなたが望む前戯を伝えましょう。例えば、半分露出し半分覆われたセクシーな服装は、男性の本能を刺激して心ゆくまで楽しむことができます。ほのかな女性らしい香りは、ホルモンの分泌を刺激し、男性の果てしない夢想を呼び起こします。耳、首、胸などの体の敏感な部分を愛撫したりキスしたりすることで、男性は完全にリラックスしてセックスに没頭することができます。

5. 常に自分の気持ちを尋ねる

セックス中、相手の気持ちを適度に聞くことはリズムをコントロールするのに役立ちますが、「どう？」「気持ちいい？」などと頻繁に聞くと、相手に心理的なプレッシャーを与え、不安にさせてしまいます。

専門家のアドバイス: 急速な呼吸や力強い動きなど、体の動きや表情を通じて相手にフィードバックを与えます。これらのパフォーマンスに基づいてタイムリーな調整を行います。