カップルがセックスの前にこれを忘れると、悲惨な結果になるでしょう。

カップルに子供ができると、セックスは非常にプライベートな問題になります。セックス中に子供がベッドに入ってくることもよくあり、夫婦と子供の両方に大きな恥ずかしさを感じさせます。この突然のショックは多くの人にとって大きな刺激となり、このショックのために勃起不全に悩む男性もいます。

以前、こんな漫画を見たことがあります。カップルがベッドに横たわり、恐怖で裸の体をキルトで覆っていました。ベッドの下には、部屋に侵入してきたばかりの警官が立っていました。警官の隣には、5、6歳くらいの小さな男の子がいました。漫画の中の警官は少年に怒ってこう言った。「もしまたこのような状況に遭遇したら、警察を呼ばないで！」

実際、現実の生活では、多くの恋人や配偶者が性生活が偶然に中断された経験があります。この突然のショックは、ほとんどの人にとって比較的深刻な悪影響です。

特に男性の場合、これが原因で勃起不全（ED）になるケースは臨床現場では珍しくありません。例えば、ある科学研究機関の院生カップルがユニットの寮に入居してきました。彼らの通常の結婚生活はなくなり、地元の学生が帰省する週末にのみ寮で集まるようになりました。しかし、男性はまったく反応しませんでした。彼は、壁の向こう側に耳があるのではないか、あるいはクラスメイトが突然侵入してくるのではないか、といつも心配していたことが判明した。彼らが自分の小屋を持つまで、彼の性機能は正常に戻らなかった。さらに、親の態度や行動も大きな役割を果たします。

たとえば、一部の高齢者は伝統的な考え方に影響され、セックスは身体に有害であると信じている。彼らはしばしば、子供に性生活を節度あるものにするよう説得したり、ほのめかしたりする。この習慣は子供ができた後にさらに悪化する。他の親は、常に子供を子供扱いし、風邪をひくのを恐れて夜寝かしつけることが多い。彼らは、「子供たち」は怖がるよりは風邪をひいたほうがましだということをほとんど知りません。そして、親がノックもせずに子供たちの部屋に入ることはさらによくあることです。もちろん、子供ができたら、漫画の状況と同じように、この種の干渉を防ぐことはさらに難しくなります。したがって、セックスをするときはドアをロックするのが最善です。

住環境の改善が問題解決の有効な手段であることは容易に想像がつく。日本には、二世代のプライバシーを保ちながら相互の配慮を担保できる、いわゆる「二世代住宅」の建築法があるという。しかし、今のところ、一般の人々が短期間で変化することは困難です。

徐々に環境に適応し、心理的に自分を調整することを学び、成功を急がず、夫婦間および両親間の感情的な交流を勇気を持って持つこと、干渉によって時々発生する性機能障害を正しく治療し、心配せず、恐怖や潜在的な不安を抱かず、必要に応じて専門家の助けを求めること、新しい環境に適応するために性生活のやり方を適切に変更すること、性生活の時間（高齢者や子供との時差を作るため）と場所を変えること、既存の状況を利用して、より暖かくプライベートな寝室環境を作ること（カーテン、照明、装飾品の合理的な使用）など。

1. 活発な性生活を維持する

人体のどの臓器も「使わなければ衰える」という法則に従っており、「性不使用性萎縮」は中年層では珍しいことではありません。これは主に、中年層が勃起遅延や射精不全を正しく理解しておらず、性生活に自信がなく、恐怖心を抱いているため、性生活を早期に減らし、その結果、性器や生殖腺の萎縮や変性を引き起こすためです。中年男性が性的能力を維持するための最良の方法は、定期的かつ適度な性生活を送ることです。長い間セックスを楽しみ、前向きな姿勢を維持しているカップルは、セックスから常に精神的な幸福を得ることができます。定期的で適度な性生活は、男性の性機能を維持するのに役立ちます。

長期にわたる禁欲は、実は自分自身の老化を早める可能性があるので、性生活に関するある種の誤解を適時に正す必要があります。適度な性生活は心身の健康に有益であり、夫婦関係の改善にも役立ちます。したがって、中年夫婦は自分の状況に応じて性生活の頻度と強度を調整し、調和のとれた性生活を維持することができます。

2. 感情を高める相互尊重と理解

性生活は夫婦関係の重要な柱の一つです。質の高い性生活は夫婦間の感情的な交流を促進します。性生活は単なる肉体的な満足ではなく、二人の魂の融合です。夫婦の関係を改善することは、性生活の質を向上させるための前提条件であるだけでなく、関連するすべての「トリック」の最終目標でもあります。

夫婦が互いに尊敬し、理解し、思いやり合うという感情的な基盤があれば、彼らの性生活は幸せで調和のとれたものになります。もし彼らの感情が冷淡で、同じベッドで寝ても夢が違っていたり、喧嘩やかんしゃくが絶えなかったりするなら、彼らの性生活は満足のいくものにはなりにくいでしょう。興味深いことに、セックスはカップルにとって「敵意を友情に変える」武器となることがよくあります。なぜなら、セックスは自然に会話や触れ合い、感情の交換を促すからです。双方が意識的に干渉を排除し、性生活に影響が及ばないようにし、夫婦の関係を改善しようとすることができます。

3. 疲れているときにセックスをするのはお勧めできません

ここで言う疲労とは、肉体的、精神的両面を含む過度の疲労を指します。例えば、連夜遅くまで起きていた後や、長時間の重労働の直後などです。極度の疲労の後、人々は明らかに精神と体力の低下を感じ、それが性機能に影響を与え、性交がいつもほど快く感じられなくなります。この時に無理に性行為をすると、さらに疲労を引き起こし、体力とエネルギーの回復に影響を与えます。これが頻繁に起こると、性的に無関心になり、セックスを嫌うようになることもあります。

4. 機嫌が悪いまま寝ない

寝室はカップルが身体的にリラックスし、精神的に休息を楽しむ場所です。憂鬱やイライラなどの否定的な感情は正常な性生活に影響を及ぼし、双方の集中を困難にし、性的快感を低下させ、さらには早漏やインポテンツなどの原因にもなります。そのため、寝る前に、仕事や生活に関する些細なことや悩みをすべて脇に置いて、自分の体と感情だけを寝室に持ち込み、二人の世界に溶け込み、お互いに結婚生活の素晴らしさを体験してください。

5. 欲望よりも愛を重視する

中年者の性生活は生理的な欲求であるだけでなく、より重要なのは、配偶者への愛情表現の方法であるということです。中年の人は若い頃よりもセックスの時の心理的な感覚を重視するようになります。重要なのは回数ではなく、量を気にする必要もありません。中年男性の平均的なセックス頻度は、週に1～2回です。先週は体調が良くて3回セックスしたのに、今週は体調が良くないと感じたら、セックスを休んでもかまいません。あまり気にせず、毎週決まった回数セックスをするように自分に強制しないでください。回数は本当に重要ではありません。重要なのは、セックスの質と、カップルがセックスのプロセスを本当に楽しんでいるかどうかです。

6. セックスのリズムを整える

中年期の人たちは精神的に成熟するにつれて、セックスの表現方法もより思いやりがあり、より深く、より優しくなります。中年男性の性的興奮のリズムは徐々に遅くなり、性的興奮は「速いテンポ」から「遅いテンポ」に変わり、オーガズムに達するのに必要な時間も長くなります。表面的には、この変化は性的能力を低下させるように見えますが、実際には男性と妻の性的興奮のプロセスがより緊密になり、カップルの愛のリズムがより一貫したものになり、両者が性的プロセス全体をより調和的かつ同期的に楽しむことができます。

この同期により、妻の性的反応はより熱狂的になり、同時にオーガズムに達することができ、夫婦ともにより満足のいく性生活を送ることができます。