骨盤エクササイズは本当に性的情熱を燃え上がらせることができるのでしょうか?

まず第一に、この一連のカンフーを練習する女性は、必ずしも男性（夫であっても）のおもちゃになるわけではないことを指摘する必要があります。これは非常に重要な概念上の問題です。女性読者は、この一連のスキルを習得する目的は、男性の興味と官能的な喜びを高めることだけではなく、女性自身も喜びを高めることができることを認識する必要があります。米国では、これは一部の女性用ジムで必須の「体操」であり、「良い子」が大好きなスポーツでもあります。

現在、米国のボディービルの専門家によってカウントされている骨盤の動き。

種類はたくさんあるが、いずれも1950年代に故アーノルド・ケーギル婦人科医が考案した「ケーゲル体操」または「ケーゲル収縮」に基づいている。ケーギルの体操の目的は、女性患者の尿失禁を治療することだった。しかし、この体操を行った女性たちは、セックス中に自分の快感が増すだけでなく、夫や恋人にこれまでにないほどの心地よさと幸福感を与えることができることに気づいた。その後、セックスセラピストは、性的に不感症の女性の治療や、カップル間の性的関係の改善にこの方法を使い始めました。

骨盤上部と下部の動きを練習する最良の方法

非常にタイトなジーンズを履いているところを想像してください。足を約 30 センチ離し、膝を曲げて地面に立ちます。ジーンズを履いて、ファスナーを閉めているところをイメージしてください。骨盤は前方と上方に持ち上げ、腹部は引き締めます。この姿勢を 1 秒間維持してから、リラックスします。次に、前方と上方の動きを繰り返します。足と膝の位置は変わらず、骨盤のみが上下に動きます（上下方向の距離は最大で約8～10センチメートル）。これを 1 日に 20 回ほど繰り返し、考えずにできるようになるまで続けます。通常、これには 1 ～ 4 日かかります。慣れてきたら回転運動も加えることができます。