これをどう見るかで、性的に幸せかどうかが決まる

私たちの文化はセックスに関して奇妙で、興味深く、そして紛らわしい関係を持っています。一方で、私たちはティーンエイジャーにセックスに対して「ノー」と言ってほしいと思っています。その一方で、大人は皆、セックスとは何か、セックスがどのように現れ、生活に統合されるかについて一貫した理解を見つけたいと願いながら、結論を導き出そうとしています。

この固定した結論は、私たちの守護者たちがセックスを世代から世代へと受け継がれる家宝とみなしているというものです。十代の若者や若者の親は、子供たちが間違いを犯さないように守り、性教育を関連する事件を防ぐための手段として利用したいと考えています。彼らの時代では、良い例を使って十代の若者を説得します（それはあなたの利益のためであって、私の利益のためではありません）。この矛盾した感情により、セックスは恥や罪悪感を含む一連の感情を引き起こし、それが私たちの心の奥底にまで浸透し、最終的には性欲を抑制すると感じます。これが無意識に起こると、私たちの生活の他の部分にも影響が及びます。創造性が阻害され、人間関係に緊張が生じ、退屈や傷が続き、不安が生じます。

セックスは恥ずべきものであり、今日でもほとんどの人がそれを認識し、人々はそれを恐れ、避けようとしたり、感情的に距離を置いたままセックスに参加したりするようになりました。

ほとんどの人は、セックスは人間らしさの生物学的要素であり、必要不可欠なものであり、あるいは溜まったエネルギーを発散する機会であるという理論的な理解を持っています。少数の人は、同じ理論が自分にも当てはまると認めています。クライアントとセックスについて話すのはいつも楽しいです。ほとんどの人は明らかに居心地が悪くなったり、くすくす笑ったりします。

セックスに対する否定的な感情や態度は、性的虐待などのトラウマ的な経験から来ていることが明らかな場合もあります。この場合、セクシュアリティそのものは、単に自分の見解を調整するというよりも、より複雑なものになっています。性的トラウマがなければ、すべての成人は、少しの助けを借りて、自分の性的性質を理解し、健康的な性的行為の恩恵（免疫系を助け、性欲を高め、血圧を下げ、心臓病のリスクを減らし、身体運動を提供し、痛みを和らげ、睡眠の質を改善し、ストレスを軽減する）を享受し始めることができます。

自分とセクシュアリティのつながりをどうやって理解し始めますか?

多くの人は、生涯を通じて性的な混乱や葛藤を抱えています。彼らは、問題の解決策が見つからず、泥沼にはまっているように感じています。自分の性生活を振り返って、問題を特定したり、自分に関係のある問題に気づいたりするのは良い考えです。何らかの関係を結ぶ前に、自分とセクシュアリティとの関係を探り、理解することが重要です。

自分自身にいくつか質問してみましょう:

セックスについて考え始めるとき、最初に頭に浮かぶことは何ですか?

セックスの考えに対するあなたの最初の反応は何ですか？快適ですか、それとも不安ですか？恥ずかしいですか？恥じらいですか？安心していますか？あなたの基本的な反応は、セックスに対するあなたの態度を大まかに伝えることができます。セックスに対する自分の態度を知ることで、何に焦点を当てる必要があるのか​​、どこから対処を始めればよいのかを理解するのに役立ちます。

あなたの保護者はセックスをどう考えていますか?

彼らはセックスに関してはオープンでしょうか、それとも緊張するでしょうか、それともその話題を避けようとするでしょうか? 正直に答えると、質問 2 と 3 の答えに共通点があることに驚くかもしれませんが、それはまったく自然なことです。

セックス後のメリットについて何か思いつきますか？

この質問に答えるときは、一般的な事実を思い出すことに頼らないでください。そして、自分の経験を頼りにするようにしてください。この質問に答えることで、セックスに対する自分の態度をさらに理解し、それを自分の生活に取り入れるのに役立ちます。

上記と同様の質問ですが、異なる回答が返ってくる可能性があります。自分自身にこう問いかけてみてください。「この経験はあなたに何をもたらしたのか？それは単に満たされるべき欲求だったのか？それともそれ以上の何かがあったのか？」答えが詳細であればあるほど良いでしょう。

まず自分自身にこれらの質問をして、それが何を思い出させ、どのような他の疑問を引き起こすかを確認します。性体験によって影響を受ける生活の他の領域を改善するには、注意を払う必要がある他の問題や解決策があるかどうかを見つけ出すようにしてください。