安全期間と排卵期間の計算方法を教えます！

妊娠可能年齢の正常な女性は、月に一度月経があります。この月経の始まりから次の月経の初日までの期間を月経周期と呼びます。例えば、避妊の観点から見ると、女性の月経周期は月経期、排卵期、安全期に分けられます。

女性の月経周期の長さはさまざまです。

しかし、排卵から次の月経開始までの間隔は比較的一定しており、通常は約 14 日です。排卵と月経の関係に基づいて、月経周期に応じて排卵期を計算することができます。

計算方法：次の月経開始日から14日を数えるか、14日を引いて排卵日を求めます。排卵日とその前後5日間と排卵日後4日間を排卵期と呼びます。これがリズム避妊法の理論的根拠です。たとえば、女性の月経周期は28日で、今回の月経初日は12月2日です。次の月経は12月30日（12月2日プラス28日）です。12月30日から14日を引くと、12月16日が排卵日になります。

排卵日とその前後5日間、つまり12月11日～20日が排卵期となります。

月経期間と排卵期間を除いた残りの期間は安全期間です。安全な生理中の避妊法を使用すると失敗する傾向があります。女性によっては、健康状態、環境の変化、気分の変動などにより排卵が遅れたり早まったりすることがあるため、月経周期に基づいて計算される排卵期は十分に正確ではない可能性があります。

安全期間は排卵前の安全期間と排卵後の安全期間に分けられます。月経終了時から排卵日前日までが排卵前安全期間です。排卵終了後の1日目から次の生理痛の前日までが排卵後の安全期間です。排卵後の安全期間は排卵前の安全期間よりも安全です。