男の子はどうすれば性的能力を効果的に高めることができるのでしょうか?

男性は性生活において、強い満足感を求めるだけでなく、常にパートナーに自分の最高の能力を見せたいと願っているため、性機能の強さに非常に関心を持っています。性能力は日常生活でも適切に強化する必要があります。では、具体的な状況において、男性の友人はどのような方法を選択できるのでしょうか。次に、私が集めた数種類についてお話しします。

1. 水泳は勃起時間を延ばします。水中の浮力により、全身の筋肉を最もリラックスした状態で鍛えることができます。特に平泳ぎは、足を開いたり閉じたりする動きが筋肉に良い運動になり、バタフライは腰、腹部、背中の筋肉を鍛えるのに役立ちます。水の衝撃と相まって、性的感度の向上にも役立ちます。

2. 頻繁にスクワットの練習をしましょう。お尻と脚の筋肉を鍛え、性器に血液を流し、性器を充血させて性欲を喚起します。動作の基本: 足を肩幅に開き、膝を曲げて体を下げ、椅子に座っているようにイメージします。より低くしゃがむほど、大臀筋がより鍛えられます。そして立ち上がるときに腹部に力を入れることに注意しながら、ゆっくりと立ち上がります。最良の結果を得るには、動きをゆっくりと 10 ～ 15 回繰り返す必要があります。

3. 温水と冷水を交互に浴びる。これは男性の性機能を高めるための非常に古い運動方法です。温水と冷水の交互浴を使用する場合は、風邪を防ぐために一定の室内温度を維持するのが最適です。浴槽が十分に温まったら、浴槽から出て、性器に冷水をかけます。約3分待ってから、性器が収縮してから浴槽に入ります。これを3～5回繰り返してからやめてください。毎日「交互浴」を続けることができれば、中年以降の男性は元気になり、性機能が向上し、疲労が軽減されます。

そのため、性的能力を向上させるための対策は数多く存在します。鍵となるのは、男性の友人がそれをどのように受け止め、それを継続できるかどうかです。しかし、これに加えて、編集者は、男性の友人も、改善の補助的な役割を果たすために、ネギや羊肉などの食品をもっと食べるなど、食生活を改善することを提案しています。