男性のセックス時間を2倍にする4つの方法とは？

夫婦の素晴らしい生活は、人生に欠かせない贅沢です。一般的に、男性には問題が生じますが、それは時間の問題です。では、この時間を延ばすにはどうすればよいのでしょうか。以下で説明しましょう。

肛門を持ち上げる：肛門を持ち上げると、内腿と性器の筋力が高まり、時間を延ばす効果が得られます。1日3セット、1セット50回をゆっくりと整然と行い、肛門を力強く持ち上げます。この運動は、座っているときでも立っているときでも行うことができます。多くの人はこの運動にあまり馴染みがないかもしれません。排便しようとするときに、便意を一生懸命に抑えるタイプの運動です。

ランニング：ランニングは主に呼吸のトレーニングです。セックス中にいつも息切れしてしまうことはありませんか？肺活量が十分でなければ、長時間続けても無駄です。息切れで止まってしまいます。そのため、呼吸も非常に重要な鍵です。朝1時間ジョギングしましょう。速く走らないでください。呼吸を練習する主なことは、ゆっくりと均等に呼吸することです。

精神状態：精神状態は、明らかに全体のプロセスにおいて重要な役割を果たします。時間の長さも、人の気質や習慣と密接に関係しています。せっかちで落ち着きのない人は、一般的に長くは持ちませんが、静かな水のように穏やかな人は、一般的に長く持ちこたえることができます。セックス中は、せっかちになったり自信を失ったりしないようにし、自分を信じ、順序よく手順に従い、興奮しすぎず、感情をコントロールすることを忘れないでください。

悪い習慣;日常生活では、喫煙、飲酒、徹夜をする人が多く、このグループの人の時間は一般的に短いです。喫煙が性機能に影響を与えることは多くの人が知っています。過度の飲酒も性器を損傷する可能性があります。彼らは夜更かしすることが多く、体は回復できません。彼らはタイトなパンツを履くのが好きです。男性がタイトなパンツを履くとどうなるでしょうか？大人の男性はもっと男らしく着るべきです。長い戦いをしたいなら、喫煙をやめ、適度に飲酒し、早く寝て早く起き、生殖器に広いスペースを与えれば、間違いなく明らかな変化があります。