一緒に裸で寝ることの利点は何ですか?

睡眠は特に幸せなことであり、私たちの時間の 1/3 を占めます。睡眠スタイルは人それぞれです。パジャマで寝るのが好きな人もいれば、裸で寝るのが好きな人もいます。裸寝には、裸寝と半裸寝の2種類があります。半裸寝とは、下着だけを着て寝ることを指します。裸で寝ると体が完全にリラックスし、寝ているときにもっと快適に感じると多くの人が感じています。では、二人で裸で寝ることのメリットは何でしょうか?

裸で寝ることの利点:

1. 女性の陰部をより健康にします。 『女性の性欲に関する質問と回答』の著者であるジェニファー・ランダ博士は、女性の性器は一年中湿っており、この環境はカビや細菌の繁殖を容易に促進すると述べています。裸で寝ると陰部の通気性が高まり、真菌感染症などの婦人科疾患のリスクを大幅に減らすことができます。

2. 情熱を目覚めさせるのに役立ちます。裸で寝ると、カップルが肉体的な接触を持ちやすくなり、「抱擁ホルモン」オキシトシンの分泌を促し、カップルの距離を縮め、情熱がさらに高まりやすくなります。しかし、一部の性科学者は、裸になるとカップルの性生活の新鮮さと神秘性が完全に消えてしまうと考えています。長期間の裸での睡眠は、審美的な疲労につながりやすく、カップルの生活の質を低下させる可能性があります。そのため、人々は新鮮感を作り出すためにより多くの努力を払う必要があります。

3. 睡眠の質を改善できます。全米睡眠協会の専門家、リサ・シヴァーズ博士は、睡眠に関する最も一般的な誤解は「寝室の温度を高く保ち、厚手のパジャマや掛け布団を着ると眠りが良くなる」ということだと考えている。眠りにつくということは、体が徐々に冷えていく過程です。裸で寝ると体が冷え、睡眠の質が向上します。また、衣服の拘束がなくなることで、全身がリラックスし、血流がスムーズになるため、手足の冷えの改善や深い眠りにつきやすくなります。

4. 美容とスキンケア。自然療法医で『ホルモンダイエット』の著者でもあるナターシャ・ターナー氏は、寝るときに高温の環境が続くと、体内の主な抗老化ホルモンであるメラトニンと成長ホルモンの生成が妨げられる可能性があると語る。裸で寝ると体温がわずかに下がり、成長ホルモンが分泌され、体のさまざまな自己修復機能が完成します。さらに、露出した皮膚はより多くの栄養素を吸収し、新陳代謝を促進し、皮脂腺と汗腺の分泌を助け、皮膚と髪をより健康にします。