女性が馬の姿勢でしゃがむと性的能力が向上する

馬の立ち方は武術の基本的な立ち方です。実は日常生活でも、馬の立ち方を頻繁に行うことで性的能力の向上や強化にも役立ちます。

男性にとっての馬の姿勢の利点***

性交中は、太ももの筋肉、腰、腹部、臀部、骨盤深部の調整と制御が最も重要です。スクワットは男性の腰と腹部の筋肉を強化し、性交中の体位を支え、疲れにくくします。また、男性の骨盤を鍛えることで、骨盤全体とペニスへの血液供給が増加します。勃起を促進し、射精のコントロールを改善します。

女性にとっての馬の姿勢の利点***

馬の姿勢は、女性の骨盤筋と会陰部のすべての筋肉を収縮させることができ、骨盤筋の血管分布を改善し、血管密度を高め、会陰の血流量を増加させ、性器の感度を高めるのに役立ちます。さらに、骨盤底筋の血管が増加すると、女性の性的快感が向上し、オーガズム時の膣粘液の分泌も増加します。

しゃがんだ馬の姿勢の方法と注意点：

若い男女と中年の男女は、毎日15分間馬の姿勢をとることで性的能力を大幅に向上させることができます。馬の姿勢でしゃがむときは、胸と腹部を引き上げ、上半身をできるだけまっすぐに保ち、膝を曲げて半分しゃがみ、まっすぐ前を見て、腕を体の前で水平に上げ、おにぎりを持っているかのようにできるだけ遠くに伸ばします。

しゃがむときは、膝に全身の重みがかからないように、膝がつま先より高くならないように注意してください。腎臓の骨を制御する能力は加齢とともに低下し、骨がもろくなるため、高齢者は馬の立ち方を長期間練習しない方が良いでしょう。高齢者は馬の姿勢でしゃがんで膝を曲げると、膝関節が非常に緊張し、ひどい摩耗や損傷を引き起こしやすく、関節疾患につながりやすくなります。