男性を長持ちさせる3つのマッサージを学ぼう

男性の性的能力は性生活の質に直接関係しています。男性の性的能力が低いと、性生活でパートナーを満足させることができず、自分自身も劣等感を抱くことになります。ここでは性的能力を向上させるためのマッサージ方法をいくつか紹介します。

腰椎をマッサージします。

椅子に座るか、ベッドにうつ伏せになってください。指を自然に伸ばし、手のひら全体を腰仙部に密着させます。手のひらにかける圧力は強すぎないようにします。上腕で手のひらを積極的に動かし、一直線に前後にこすります。

頻度は1分間に100〜120回、約5分間継続し、温かい温度を使用するのが最適です。操作する際は、一定の力で、均等かつ継続的に動かし、自然に呼吸し、息を止めないようにしてください。

外性器をマッサージします。

寝る前に、足を自然に伸ばして少し開いた状態で、ベッドに横になるか、ベッドの頭側に寄りかかってください。両手をこすり合わせて温め、親指、人差し指、中指で両方の睾丸を優しくつまみます。

親指で優しくマッサージします。

次に、両側の精巣上体までスライドさせ、指で軽くひねりながらマッサージします。最後に、片方の手でペニスが膨らみ始めるまで優しく揉みほぐします。全体のプロセスには約 5 分かかります。外性器をマッサージする際は、強くマッサージするのではなく、軽くマッサージすることが重要であり、軽く、柔らかく、ゆっくり、均一にマッサージするという原則に従う必要があります。また、精巣上体炎や尿道炎などの生殖器系の疾患のある患者もこの技術を使用しないでください。