専門家のアドバイス：男性と女性の性的能力を損なういくつかの行動

現代人の不注意な行動の中には、性機能に害を及ぼし、性的に「早期老化」を引き起こすものもあります。世界保健機関の生殖保健医療研究者であるトレイシー・コックス氏は、性機能を維持するためには、性機能を害する以下の行動を避けるように努めなければならないと指摘しました。

男性の性機能を損なう一般的な行動:

1. 若い頃の過度な性行為

セックスは「激しい運動」です。男性は性行為によって疲労を感じやすく、適度な休息と回復が必要です。性行為の頻度が高すぎたり、性交が継続的に行われると、男性の不応期が長引く可能性があります。つまり、男性は性的刺激に鈍感になり、射精遅延や性生活の快感の欠如などの性機能障害を引き起こします。

2. 婚外性交

ハーバード公衆衛生大学院の研究者らは、一夜限りの関係や不倫などの性行為は男性の心理的ストレスを増大させ、心拍数や血圧を上昇させ、早漏などの問題を起こしやすくすることを発見した。

3. 喫煙と飲酒

アルコールは男性ホルモンの生成を遅らせます。慢性アルコール中毒は栄養失調を引き起こし、性欲減退などの臨床症状を伴う性腺ホルモン障害を引き起こすこともあります。煙に含まれる毒素は性機能を阻害し、勃起不全を引き起こす可能性もあります。

4. 長期間騒音の多い環境に住んでいる

英国の生殖保健専門家らは調査を通じて、男性が長期間にわたって騒音レベル70～80デシベル（騒がしい通りやショッピングモールと同程度の音量）の環境で生活すると性機能が衰える傾向があること、90デシベルを超える高騒音環境で生活すると性機能が損なわれること、さらに騒音レベルが高いと射精不能につながる可能性があることを発見した。

5. 柔らかいソファに座るのが大好き

ソファに長時間座っていると、男性の陰嚢に深刻な損傷を与え、陰嚢に圧力がかかり、血流が妨げられ、男性の勃起能力に影響を与える可能性があります。

女性の性機能を損なう一般的な行動:

1. 性交が長期間にわたって満足できない

女性が性的に興奮すると、骨盤腔と外性器に大量の血液が充血します。満たされないと、性的生理反応が阻害され中断され、骨盤腔と外性器の鬱血が時間内に治まらず、腰痛、免疫力の低下、さらには性器の早期老化などの問題を引き起こします。

2. 体内時計の頻繁な乱れ

夜更かしをして体内時計を乱すことが多い女性は、仕事と休息のスケジュールが規則的な女性に比べて月経不順になる可能性が2倍高く、月経困難症や性感帯不感症になる可能性も高くなります。仕事と休息のスケジュールが乱れると、内分泌機能障害を引き起こし、体内のホルモン分泌に影響を及ぼし、ひいては性欲にも影響を及ぼします。

3. 卵巣疾患

卵巣は女性の健康のスイッチです。卵巣疾患や早期老化は性機能の低下につながる可能性があります。早発卵巣不全は、病気に加えて、複数回の流産、不適切な体重減少、過度のストレス、悪い生活習慣にも関連しています。

4. 過度の体重減少

急激に体重を減らすと、体内のホルモンバランスが崩れ、性欲が低下し、生殖能力にも影響が出る可能性があります。