男性と女性が年を取るときに恐れる5つのこと

高齢者の多くは、老後に世話をしてくれる人がいないのではないか、子どもの重荷になっているのではないか、自分の「役に立たない」身体に憤りを感じているなど、何らかの不安を抱えています。調査では、世界中の女性は一般的に男性よりも老化を恐れており、老化に関する男性と女性の懸念も大きく異なることがわかった。男性と女性が年を取るときに最も恐れる 5 つのこと。これらの不安を克服する方法をご紹介します。

男性が最も恐れていること5つ

性的機能障害。

男性は癌や死よりも勃起不全を恐れている。専門家によれば、性欲は加齢とともに急速に低下し、男性はその結果生じる恥ずかしさや屈辱感を心配しているという。勃起不全の男性の75%はコレステロール値が異常です。そのため専門家は、この場合、コレステロール値をチェックし、パートナーが嘲笑的な言葉で刺激しないようにすることを推奨しています。

体力の低下。

男性は権力を失うことは男らしさを失うことと同じだとよく信じます。調査によると、男性の90％が、虚弱さが老化の最悪の部分だと考えていることがわかった。専門家の推奨: 体力が衰え始めたら、ダンベルを持ち上げるなどの筋力トレーニングを積極的に行い、健康的な食事を心がけてください。

引退する。

「キャリアがなければ私はどうなるのか？」退職は多くの男性に不安を与えます。専門家によると、男性は退職後に何もすることがなくなることが多いが、女性は友人や子供とより交流する傾向があるという。専門家は、退職後は自分の能力の範囲内で積極的に新しい技術を学び、若い人たちともっと交流し、ソーシャルネットワークを維持し、退職後の生活を充実させるべきだと提案しています。

旅行の困難さ。

男性は年を取ると旅行が制限され、安全上の理由から車のキーを預けなければならない場合もあります。これにより、男性は自立心が失われたように感じることがあります。専門家は次のように推奨しています。自分自身と他人の安全のために、高齢者は車を運転せず、家族や友人と一緒に旅行するのが最善です。

記憶力が悪くなります。

多くの男性は、自分自身の記憶力の低下を心配するだけでなく、認知障害を患った場合、配偶者の世話がうまくできなくなるのではないかとも心配しています。専門家は、認知障害に発展するのは認知損傷のわずか 15% だけなので、あまり心配する必要はないと示唆しています。心臓に良いライフスタイルは、認知障害のリスクを軽減するのに役立ちます。

女性が最も恐れていること5つ

魅力を失った。

女性は年齢を重ねるにつれて、しわが増えたり、胸が垂れたり、白髪になったり、お腹が膨らんだりといった老化の症状が現れます。そのため、女性は魅力を失うことを心配するのです。専門家は、十分な睡眠をとり、定期的に運動し、よく笑い、社交的であることが女性を若返らせると示唆している。

家に一人で残されました。

家族や友人が少ない女性ほど、感じるプレッシャーは大きくなります。家族が仕事で家を出たり、配偶者が亡くなったりすると、女性は孤独を感じることがあります。専門家のアドバイス: 年齢を重ねるにつれて家族や友人との交流が減ることを心配しないでください。親密さを増やすことが最も重要です。

使うお金がない。

多くの女性は生活の不安定さと将来の不安を心配しています。専門家は次のように提案しています。「社会保障制度の改善に伴い、老後の介護やサポートの問題は徐々に改善されています。生活の中で問題に遭遇した場合は、速やかに民政部門に報告する必要があります。」

癌を患っています。

がんは女性にとって最大の健康上の懸念事項の一つであり、乳がんが最も多く、次いで卵巣がん、肺がん、大腸がんとなっています。専門家は、健康的なライフスタイルを維持し、定期的な検査を受けることががんを予防する効果的な2つの手段であると示唆しています。

他人の重荷になる。

男性も女性も家族の負担になることを恐れており、これまで家族の面倒を見てきた女性は、他人に面倒を見てもらわなければならないとなると、さらに不安に感じるでしょう。専門家は、高齢者が自分の面倒を見ることができなくなったら、家族は高齢者が「役に立っている」と感じられるよう、能力の範囲内でいろいろなことをやらせるべきだと提案している。