恋愛をもっと面白くする「科学的な恋愛」のヒント10選

アメリカの心理学教授は、先人達が行った「愛の科学」に関する研究を見直し、「科学的愛の十法」をまとめ、さらに実験を組み合わせて「魂の観察」「秘密の交換」「心を読む」などのいくつかの具体的な実践法を解明し、科学的かつ「持続的に」人々が恋に落ちるのを助けたいと願っている。 「科学的な愛」の方法はカップルに適しているだけでなく、親戚や友人との関係を強化することもできます。

ステップ1: 感情刺激

人々が強い感情を呼び起こす活動を一緒に行うと、お互いに感情を抱く可能性が高くなります。刺激的な感情を呼び起こす活動としては、探検、スポーツ、危険な状況に身を置くことなどが挙げられます。エプスタインが考案したエクササイズは、2人が交互に後ろに寄りかかり、もう1人が後ろから支え、お互いの気持ちを伝え合うというものだ。

2番目のスタイル: ウォーターフロント

距離の近さ自体が、人々の間に好感を生むのに役立ちます。二人が意識的に互いに近づき、意図的にお互いの個人的な空間に入るようにすれば、すぐに親密な関係になるでしょう。エプスタイン氏が提案する練習方法は、2人が約1メートル離れて立ち、10秒ごとに少しずつ距離を縮めていき、最終的に両者が触れ合う寸前まで近づけるというものだ。

ステップ3: 共通の基盤を築く

デューク大学とMITの行動経済学者の研究を分析したエプスタイン氏は、非常に異なる人々同士が惹かれ合うことはあり得るが、知性、家庭環境、個人的魅力のいずれにおいても、自分と似た人々と関係を築く可能性が高いと結論付けた。ある研究では、単に誰かを真似するだけで、お互いの愛情が強まることもあることがわかっています。エプスタインの練習方法は、2人が互いに近くに立ったり座ったりして、手足を自由に動かしながらも、同時に相手の動きを真似することで、両者とも自由に動いていると感じながらも、動きが協調されているというものである。

ステップ4：ユーモアのセンスを養う

エプスタイン氏は結婚カウンセラーの研究を引用し、長く続く幸せな関係においては恋人たちはお互いを頻繁に笑わせることができると結論付けた。他の研究では、女性は自分を笑わせてくれる男性に惹かれる傾向があることが示されています。

5番目: 新鮮さを保つ

エプスタイン氏は、フロリダ州立大学の心理学者の研究で、人々がこれまでしたことのないことを一緒に行うと、関係が強化されることがわかったと述べた。

ステップ6：心理的防御を緩める

常に警戒していると、人々を遠ざけることができます。適切なタイミングで適切な人の前で警戒心を解くことは、感情を育むのに非常に役立ちます。しかし、エプスタイン氏は、アルコールで神経を麻痺させてこの効果を得ようとすると、人々は失明したり衰弱したりするだろうと指摘している。彼が提案した練習方法は、二人が優しく抱き合い、お互いの呼吸を感じながら、徐々に自分の呼吸をそれに同期させていくというものです。数分後には二人は一つのように感じるだろうと彼は言った。

ステップ7: 寛容で善良な人になる

多くの研究により、人々は親切で思いやりのある人を好むことが証明されています。他人が喫煙や飲酒をやめるなど、自分のニーズに合わせて意図的に行動を変えれば、人々はすぐにその人に対して良い印象を抱くでしょう。カップル間の相互寛容も感情を高めるために重要です。

タイプ8: 身体的接触

単純なタッチは、人々に温かさと心地よさを感じさせます。直接接触しなくても、非常に近い距離にいる人の背中を優しく撫でることは、魔法のような効果をもたらします。イリノイ州立大学の社会心理学者スーザン・スパイサー氏の研究によると、セックスは特に女性の間で感情的に親密になる効果もあることが分かっています。しかし、エプスタイン氏は、肉体的な魅力を愛情の感情と誤解することは容易であり、また、パートナーの内面の性格が見えなくなる可能性もあると警告している。

スタイル9: 自己啓示

エプスタイン氏は、関連する研究結果を考慮した上で、人々が互いに秘密を共有すると、お互いに対する感情が深まるだろうと述べた。エプスタインが提案した実践方法は、両者が自分の重要な秘密を紙に書き、それを交換して話し合うというものです。このプロセスは、両者の間に秘密がなくなるまで続けることができます。

第10スタイル: 心をこめて

エプスタイン氏は、米国パデュー大学の心理学者の研究を引用し、相互の忠誠心が恋愛関係を築く上で重要な要素であると述べた。優柔不断な人は、相手の行動を疑い、信頼感に欠ける傾向があります。長期的には、これが両者の関係に致命的なダメージを与えることになります。