心理学的探究：自信のない男性をどうやって見分けるのか？

男性はより衝動的な動物ですが、すぐにカッとなり、過度に焦ったり不安になったりするのは、実は自信のなさの表れです。

心理学的な観点から言えば、人は自分の価値に同意しない場合、見下され、脅かされていると感じます。この心理状態は、臆病と後退として現れます。特に、突発的な緊急事態に遭遇した場合、焦りや怒りなど、制御できない感情が引き起こされる可能性が高くなります。

衝動的な男性は、衝動的な感情を和らげるために、以下の点を取り入れることをお勧めします。

まず、突然何かが起こって不安になったり怒ったりした場合は、感情を表現する前に感情を落ち着かせるのがよいでしょう。たとえば、心の中で「3分後に怒る」と自分に言い聞かせます。そして、心の中で静かに数えてみましょう。この 3 分間を過小評価しないでください。この 3 分間は、正気を取り戻すのに大いに役立ちます。

第二に、自分が制御不能になっていることに気づいたら、すぐに環境を変えてください。そうすれば、注意力とエネルギーがそれに応じて転換されます。決して行き詰まりに陥らず、常に自分を怒らせる人や物事について考えないようにしてください。そうすると、さらに怒りが増すだけです。さらに、感情が制御不能になっていると感じたら、率先して運動をして、衝動的な感情を汗とともに流すこともできます。

最後に、私がよく言うように、何かが起こったら声を上げて、友達ともっとコミュニケーションをとるべきです。特に、怒っていないときに、よく怒らせてしまう相手と話し、お互いの最も弱い部分に耳を傾け、自分の気持ちを伝える方法を考えてみましょう。

自信は自分で築く必要があります。自信のある人は人生に対してより良い姿勢で臨みますが、自信のない人は人生において心理的な問題に陥りやすく、心の健康を維持するのが難しくなります。したがって、人生において、誰もが自信を培うことに注意を払わなければなりません。