男性の精神的健康を判断する基準がある

多くの場合、精神疾患は身体疾患よりも有害です。今日、多くの都市部の男性は、程度の差はあれ、以下の精神疾患に苦しんでいます。これは健康に非常に有害ですが、多くの人が知らないうちに精神的な病気にかかっていることが多々あります。では、男性の精神的健康を測る基準とは何でしょうか？以下で見てみましょう！

自分を知る

私たちと永遠に共に生きる誰かがいます。その人は私たち自身です。孔子は言いました。「自分を知る者は賢く、他人を知る者は聡明である。」私たちは自分自身を理解し、受け入れて初めて幸せで健康でいられるのです。自分の強みを理解すれば、自分の発展の方向性が明確になります。また、自分の弱点を理解すれば、ミスが減り、自分の能力を超えたことを避けることができます。

現実に直面する

私たちは裕福な家庭に生まれたわけではないかもしれません。仕事に満足していないかもしれません。恋人が賢く、有能で、思いやりがあるわけではないかもしれません。子どもたちがみんな賢く、機転が利いて、従順であるわけではないかもしれません。私たち自身も挫折や困難を経験しているかもしれません...しかし、これらすべてに直面し、受け入れ、その上でのみ、変化の可能性が生まれます。現実を認識し、現実を受け入れ、地に足をつけて行動することによってのみ、より大きな利益を達成することができます。

他人とうまく付き合うのが得意

魚が水中で生きているように、人間も他者によって構成される社会で生きています。他者がいなければ、また他者の助けがなければ、人間は生き残ることができません。心理学者の統計によると、人生の悩みの約80％は対人環境に関係しているそうです。他人のことを細かく批判したり、すぐに怒ったり、他人の利益を侵害したり、人間関係の限界に注意を払わなかったりすると、終わりのないトラブルを引き起こします。

責任を取る

ゆりかごの中の赤ちゃんを除いて、誰もが自分の責任と仕事を持っています。子どもは親を尊敬し、できることをすべきであり、大人は家族や社会の重荷を担い、生計を立て、仕事から評価と喜びを得るべきです。そのため、失業は経済的な影響だけでなく、心理的な影響も成人に与え、価値観の喪失や心理的危機を引き起こす可能性があります。責任を勇敢に引き受け、仕事に喜びを見出すことができる人だけが、真に成熟した健全な人です。

有名なイタリアの画家、レオナルド・ダ・ヴィンチはこう言いました。「一日の仕事は安眠をもたらし、一生の懸命な仕事は永遠の幸福をもたらす。」しかし、責任や仕事から逃げることは、人々にイライラと後悔を与えるだけです。

感情をコントロールする

感情は精神衛生に重要な役割を果たします。精神的に健康な人は、幸せで、明るく、自信があり、満足した気分を保つことができ、人生に楽しみを見出すのが上手で、人生に希望に満ちています。逆に、頻繁にうつ病、怒り、不安、嫉妬などを感じることは、精神的に不健康であることの兆候です。人が精神的に健康であるとき、彼は感情を適切に表現し、抑制されることも抑制されないこともなく、優雅に振る舞います。

人格形成

性格とは、ある人物の安定した心理的特徴の総和です。精神的健康の究極の目標は、人格の完全性を維持し、健全な人格を育むことです。インドの諺にこうあります。「態度が行動を決定し、行動が習慣を決定し、習慣が人格を決定し、人格が運命を決定する。」私たちの性格と運命は、常に私たち自身の行動によって形作られます。

家族と仕事を持つ

家族と仕事は成人男性にとって責任とプレッシャーの源です。家族の調和と仕事での成功は決して相反するものではありません。むしろ、お互いを促進します。「調和のとれた家族は繁栄をもたらします。」 「家族を管理」できなければ、「世界に平和をもたらす」ことはできないでしょう。両者の関係を扱う際には、健全な精神を持つべきです。

適切に取得する

「君子は金を愛して然るべき方法で金を得る」とは、一方では正当な方法で収入を増やすという意味であり、他方では自分の欲望を健全な態度で扱うという意味でもある。嫉妬や羨望を別にして、この世の誘惑を普通の心で扱いなさい。神は常に勤勉な人々に機会を与えてくれます。

心理学チャンネルの編集者は、男性の精神的健康に関する上記の 8 つの基準について、親切にお知らせします。いわゆる男性の健康は、男性の身体的健康だけでなく、最も重要なのは精神的健康です。健康な心があってこそ、より良い身体を持ち、真に健康な人になることができます。