親密な関係の後にしてはいけない6つのこと

セックスの後、口が乾くのでいつも冷たい飲み物を飲んだり、過度の運動ですぐに眠ってしまったりするカップルは多いです。また、セックスの直後に体を洗うカップルもいます。こうした行動が、セックス後に夫婦双方に身体的、精神的に悪影響を及ぼすことを知っている人はほとんどいません。さて、セックスの直後にしてはいけない6つのことを専門家に教えてもらいましょう…

1. 男性はすぐに排尿してはいけない

性行為後はすぐに排尿し、尿道を洗い流して感染を防ぎましょう。女性にとって、性行為の直後に排尿することは、尿路感染症を予防する簡単で効果的な方法です。女性の尿道は短くてまっすぐなので、性交中に外陰部の細菌が尿道に上昇し、尿道炎や膀胱炎などを引き起こす可能性があります。

尿道括約筋と排尿筋の収縮が消失していないため、尿道抵抗が高くなり、排尿困難または排尿不能に陥ります。このときに排尿を急ぐと尿道内の圧力が高まり、細菌や代謝老廃物を含んだ尿が前立腺に逆流し、それが長く続くと前立腺炎になりやすくなります。

2. すぐに寝られない

男性は一般的にセックスの後に疲れを感じるため、疲労感を解消できると考えて眠ることを好む人が多くいます。実際はその逆で、射精後の疲労が翌日まで続くことになります。

通常、カップルがセックスをするとき、性的興奮からオーガズムまでの時間は 5 分から 20 分程度続きますが、それよりも長くなることもあります。性交中は、人体の交感神経が非常に緊張した状態となり、性ホルモンを中心に様々なホルモンが活発に分泌されます。

このとき、双方の性器が高度に充血した状態になるだけでなく、性的興奮期からオーガズム期にかけてのこの特別な生理学的プロセスには、心拍数の増加、血圧の上昇、呼吸のより深く速い変化、全身の皮膚血管の拡張、発汗の増加など、体の多くの組織も関与します。したがって、このプロセスの間、体のエネルギー消費が大幅に増加し、代謝が促進されます。

3. 冷たい食べ物をすぐに食べない

性交中は暑さや喉の渇きを感じることがよくありますが、冷たい食べ物を食べても生殖器系に悪影響はありません。性的興奮によって引き起こされる変化は感覚神経系と内分泌系にのみ集中しているため、性的興奮が収まると、これらの変化はゆっくりと正常に戻ります。冷たいものを食べると刺激効果があるとしても、それは消化管に限られます。

しかし、性交中は交感神経がより興奮し、通常時に比べて胃腸の血流が減少します。そのため、胃腸粘膜のうっ血が正常に戻る直前に氷水を飲むと、胃腸粘膜が急激に冷たくなり、胃腸に一定のダメージを与えることになります。重症の場合は、胃腸の不快感や疝痛を引き起こすこともあります。夏でも冬でも。専門家は、セックスの後に喉が渇いた場合は、少量の温かい水または冷たい水を沸騰させて飲むのがよいと提案し、氷水や冷たい飲み物は飲まないようにしています。

4. すぐにドライヤーを当てない

セックスの後は、体中が汗ばんでいることが多いでしょう。男性は裸の体を直接エアコンにさらすことを好みますが、これもまた細菌に好都合な機会を与えるので間違っています。

性交後は体温調節能力が弱まり、風邪をひきやすくなります。

また、直接冷たい空気を吹き付けると、汗腺の排泄毛穴が急に閉じてしまい、汗が排出されなくなってしまいます。

そのため、暑い夏でも、裸でエアコンの冷風を当てるのは避け、薄手の毛布を掛けるようにしましょう。

頻尿、尿意切迫感、性交後の痛みなどの症状がある場合は、泌尿器系の感染症の可能性があるため、早めに病院に行って治療を受ける必要があります。

5. トイレに直行しない

あなたは清潔さのためにそうしているのかもしれませんが、相手から見れば、セックスを早く終わらせたいと思っていて、相手に「もう一度」するチャンスを与えていないことになります。

あるいは、セックスは「汚い」ものであり、相手があなたに残した体液さえも不潔であると考えているかもしれません。この状況は女性によく見られます。

実際、セックスの前後に基本的な洗浄を行うだけで十分です。体には「自己防衛システム」があり、セックス後の数分間だけの親密さで細菌が侵入する都合の良い経路が開かれることはありません。

6. すぐに寝たり、別々に寝たりしない

配偶者の一方が、ベッドを「独占」する快適さに慣れていて、こうすれば寝ているときに相手に邪魔されないと考えている場合があります。しかし、セックスの後は例外を設けてパートナーとベッドを共有するか、少なくとも親密になって同じベッドでプライベートな会話をすべきです。

同時に、片方でも両方でも、情熱の直後に眠ってしまうと、セックスの魅力が半減してしまいます。なぜなら、この方法では、両者ともセックス後の満足感を味わう時間がなくなり、セックスの情熱を再び味わうこともできなくなるからです。別々のベッドで寝ると、パートナーの一方が、もう一方のこれまでの熱意はすべて「セックス」のためだけだったと誤解してしまう可能性があります。