セックスの前にこれら3つを準備しましょう

仕事をうまくやり遂げたいなら、まず道具を研がなければなりません。

性生活についても同様です。満足のいく性生活を送るためには、十分な準備が必要です。セックスの専門家によると、性生活への準備は環境的準備と心理的準備の2つに分けられるそうです。

環境整備。

寝る前に、潤滑剤、コンドーム、コップ一杯の温かい水を含む 3 つのものが手の届く範囲にあることを確認してください。おそらく、自分の体は非常に良い状態なので潤滑剤は必要ないと考えているかもしれませんが、よく考えてみてください。潤滑剤を手元に置いておいても害はありません。最悪なのは、セックス中に潤滑剤が必要だと突然気づいたのに、潤滑剤が見つからないことです。熱い性行為の後にコップ一杯の温かいお湯を飲むと水分補給ができ、より良い「アフタープレイ」を行うことができます。

心の準備を整えてください。

まず、セックスをしたいと思っていて、それを楽しみにしているかどうか確認する必要があります。セックス中にためらい、「自分は強い欲求がない」という先入観を持ってしまうと、どうしても快感が得られにくくなり、相手の気持ちも傷つけてしまいます。第二に、セックスの前に深呼吸をすると、心の中の悩みをすべて忘れてリラックスし、パートナーに集中できるようになります。

最後に、パートナーと「プライベートな話し合い」をするのが最善です。たとえば、どのような体位をとりたいか話し合ったり、今日は少し疲れていると告白して、相手にもっと頑張ってほしいと願ったりします。