セックス時間を長くするための10のヒント

セックスライフの素晴らしい感覚に憧れない人はいないでしょう。セックスでスプリンターになりたい人は誰もいませんが、男性の早漏はいつも決定的な瞬間に失敗します。では、セックスの持続時間を延ばすにはどうしたらいいのでしょうか？専門家は、セックスの技術、体位、雰囲気など、セックスの持続時間に影響を与える要因はたくさんあると指摘しています。セックスライフが充実していないカップルも、あまり心配する必要はありません。セックスライフを長く保つための 10 のヒントをご紹介します。

1. 自信を持つ

男性は、自分の性機能が正常で、強く、生殖能力があると信じるべきです。中年の人にとって、精神的に無敵であることは、しばしば極めて重要です。

2. 悪い習慣をすべてやめましょう

男性の友人は飲酒、喫煙、ギャンブルをやめ、十分な睡眠をとるように努めるべきです。

3. 若々しい外見を重視する

高齢者が若さを追い求めると、身体も若くなります。逆に、老化を恐れて「もう年をとった」とため息をつくと、精神的に老化の虜になり、すぐに老人状態に陥ってしまいます。

4. 健康的な食事を摂る

魚介類には性欲を高める効果がある亜鉛が多く含まれているため、男性は魚介類をもっと食べることができます。

5. 適切な運動をする

下半身の運動に重点を置いてジョギングやウォーキングをしましょう。性機能の増減の鍵は腰と足にあります。フィットネスの専門家らは、セックス中に必要な筋肉を鍛えられる一連の「セックストレーニング法」を発表した。以下の手順に従うと、身体的に快適になり、精神的に幸せになり、性的な筋肉が引き締まって強くなります。

6. 野心を持ち続ける

仕事に対して野心と情熱を持ってください。退職後の快適な暮らしに憧れ、孫がいれば満足という人もいるため、性的老化が早まるのは避けられません。退職後も、興味のある公共事業を探すべきです。

7. 美しい女性を楽しめる

妻をひたすら愛するという前提の上で、女性を愛する精神も持つべきです。そうすることで性ホルモンの分泌が刺激され、絶え間ない性機能を維持することができます。

8. 心を開く

明るい性格を持ち、周囲の些細なことに煩わされず、オープンな心を持つことが永遠の若さの鍵です。精神的な落ち込みはインポテンツにつながる可能性があります。

9. 人生にユーモアを持ちましょう

ユーモアとウィットは若さを保つ最大の秘訣です。現代生活のペースは加速しており、都市部の住民は仕事による大きなプレッシャーにさらされているため、身体の衰えや健康状態の悪化に陥りやすくなっています。同時に、人々は「衣食足りて性欲旺盛」であるため、性機能の低下を特に懸念している。

10. 特定の栄養補助食品を摂取する

男性は天然ビタミンEを含む食品を毎日摂取することで、身体の老化や性機能の低下を遅らせることができます。

以上が、編集者が詳しく紹介したセックスの時間を延ばすための10のヒントです。セックスはカップルにとってごく普通のことですが、お互いを尊重する気持ちで行わなければならないことに留意してください。