性機能を改善する方法

夫婦間の問題に直面したとき、多くの人は性的な事柄について話したがりません。カップルが性交をするとき、その時間が短すぎると、カップルの関係が悪化する可能性があります。しかし、多くの人はそのような問題に直面することを望まない。性交はカップル間の感情を促進し、みんなをより調和させることができます。しかし、性機能に問題がある場合は、勇敢に立ち向かう必要があります。

本日お話ししたいのは、性機能を改善する方法です。性機能という話題に直面すると、これは比較的プライベートな問題だと考えているため、多くの人がまだ恥ずかしがります。性機能を改善するための方法について知りたい人もいるかもしれません。

果物は最も栄養価が高く、ビタミンC、カルシウム、ミネラルなどが豊富に含まれています。果物をたくさん食べると体に良いです。諺にあるように、1日1個のリンゴを食べると健康で美しくいられます。

羊肉、犬肉、鹿肉などの肉。赤身の肉には亜鉛が豊富に含まれています。亜鉛は男性に必要な重要な要素です。亜鉛が不足すると性欲が低下し、精子の数も減ります。男性の射精1回あたりには約5mgの亜鉛が含まれており、これは1日の亜鉛摂取量の3分の1に相当します。したがって、性生活の頻度が高いほど、より多くの亜鉛を補給する必要があります。

エビ、魚、昆布などの海産物は、男性と女性の性器の血液循環を促進します。イライラする感じ。

雁泉ツボをさする：あぐらをかいて座り、手のひらをこすり合わせて温かくなったら、両手で足の裏をしっかりと持ち、足指の付け根から始めて、足首の関節から三陰交までのラインを20〜30回前後にさすります。次に、雁泉ツボ（足の裏の前1/3、足指を後ろに曲げたときにくぼむ部分）を両手で81回さすります。こするときは、龍泉のツボに意識を集中し、速すぎず遅すぎず、少しリズム感を持ってこすります。

神舒をマッサージする：両手のひらを神舒ポイント（第2腰椎の棘突起の下1.5インチ）に当て、両手の中指を明門ポイント（第2腰椎の棘突起の下のくぼみにあり、うつ伏せの状態でポイントを見つける）に向けます。両手で同時に上から下へ、外側から内側へ円を描くようにマッサージし、36回繰り返します。これは時計回りの回転で、補気法であり、その逆は排気法です。神州のツボは、排気よりも補気に適しています。時計回りと反時計回りの回転に注意してください。腎虚や腰痛がある場合は、回転回数を9回に増やし、回転時に明門ポイントに焦点を当てることができます。

仁経と杜経を浚渫するには、片方の手を会陰点（陰嚢の付け根から肛門までの真ん中）に置き、もう一方の手を屈谷点（恥骨結合の上端の真ん中）に置きます。次に、両手を使って睾丸と陰茎を約100回強くこすり、次に手を替えて再び約100回こすります。最初に練習するときは、テクニックの力を軽くして、徐々に強くしてください。練習をするときは、丹田に心を集中し、自然に呼吸し、不安になったり焦ったりしないようにしてください。

運動:ランニング、ボール遊び、有酸素運動、エクササイズ、体力強化など、屋外での活動に積極的に参加すると、性機能の改善に大いに役立ちます。

この記事では、性機能を改善する方法について説明します。性機能の話題になると、もう恥ずかしがらなくなることを願っています。性機能はカップルの生活に比較的大きな影響を与えるため、性機能に異常を感じた場合は、早めに定期的に病院に行って詳しい検査を受ける必要があります。