妊娠に最適な時期

新生児が一人生まれるということは、世界に母親が一人増えることを意味します。なぜなら、10か月の妊娠は母親にとって容易なことではないからです。さらに、女性によっては、体質の違いにより、妊娠中に非常に強い妊娠反応を起こし、毎日めまいがしたり、嘔吐したくなることもあります。だから、子供を産むのは本当に簡単なことではありません。出産時の激しい痛みは耐え難いものです。

赤ちゃんは母親にとってかけがえのない存在であり、母親の精神的な支えとなっているため、どんなに困難であっても、赤ちゃんを産むという母親の決意に影響を与えることはできません。また、子供を産み、次の世代を育てるのは女性の責任だと考える女性もおり、婦人科では、いつが妊娠するのに最適な時期かと医師に尋ねる人が常にいます。

1.スケジュール計算方法

一般的に、妊婦の排卵日は、次の月経の12～16日前（平均14日前）です。

特定の日付は、カレンダー外挿法を使用して計算できます。主な方法は、過去12回以上の月経周期の記録に基づいて、現在の周期における「妊娠可能な期間」と「妊娠不可能な期間」を計算することです。計算式は以下のとおりです。以下を参照してください。

（１）過去最短周期の日数－１９＝排卵前の「不妊期間」最終日。翌日が「妊娠可能期間」初日。

（２）過去最長周期 - 10 = 「排卵後の妊娠可能期間」の最終日。このようにして、「妊娠可能期間」の具体的な日付を計算することができます。

正常な月経周期を持つ女性の月経周期は通常 28 日です。妊婦は月経パターンに基づいてスケジュールを計算することができます。

2. 基本的な体温測定方法

体温法は排卵日を測定するより正確な方法です。一般的に、女性の基礎体温は排卵日に急激に低下し、その後数日間で体温は基礎体温に比べて0.3～0.5度上昇するからです。

妊婦は体温計を購入し、毎日就寝前に体温計を振って35℃以下にすることをお勧めします。測定方法は、毎日起床直後（8時間睡眠後）に運動をせずに体温を測定します。動くと体温が上昇し、誤差が生じる可能性があるため、測定は運動なしで完了する必要があります。少なくとも14日間継続する必要があります。測定を継続して記録し、グラフを描いて体温の上昇と下降のパターンを把握し、排卵日を決定するのが最適です。

実際、安全期間だからといって必ずしも妊娠できないわけではないのと同じように、最適な時期に妊娠したとしても、必ずしも妊娠できるとは限りません。言えることは、確率はかなり高く、ある程度のランダム性があるということだけです。しかし、妊娠していなくても、あまり心配したり、自分にプレッシャーをかけすぎたりしないでください。最も重要なのは、リラックスした態度を保つことです。