強直性脊椎炎の予防策は何ですか?

強直性脊椎炎の害もかなり深刻で、特に効果的に緩和・抑制されていない場合は、結果はさらに深刻になります。積極的な治療に注意し、不適切な姿勢を避け、栄養補助食品に注意し、陰を養い血を冷やす食品を多く摂取する必要があります。

1. 強直性脊椎炎は病状が長期にわたります。強直性脊椎炎の患者の多くは治療の過程で焦り、長期治療を続けるための十分な精神的準備ができません。非常に悲観的になり、自信を失い、治療をあきらめてしまいますが、これは非常に危険です。焦りを克服し、適切なタイミングで適切な治療を求め、病気を克服する自信をつけることが重要です。

2. 脊椎の変形や硬直を防ぐために、生理的な姿勢を維持することに注意を払います。休息中は正しい姿勢を保ちましょう。硬いベッドで仰向けになり、枕を使わずに眠りましょう。立っているときや座っているときは、胸を張り、お腹を引き締めるようにしましょう。書くときは、テーブルを高く、椅子を低くしましょう。持続的な痛みを引き起こす身体活動は避けるべきです。

3. 強直性脊椎炎の患者は、痛みのために長期間寝たきりになると、脊椎や手足がすぐに硬直します。全身症状が重く、明らかな痛みがある場合を除き、全力ですべての関節を動かし、胸郭拡張、深呼吸、脊椎と下肢の運動などの局所的および全身的な機能運動を堅持し、関節の癒着、硬直、筋萎縮を予防および軽減する必要があります。重篤な病気のため起き上がることができない強直性脊椎炎の患者は、薬物療法により症状がコントロールされ、ベッド上で適切な機能訓練を行い、できるだけ早く起き上がって動き回れるようになります。

4. 回復期間中は、鉄棒、後ろ向き歩行、しゃがみ、前屈みなどの機能的な運動に注意し、自分の能力の範囲内でいくつかの運動を行う必要がありますが、適切なタイミングで停止し、やり過ぎないように注意する必要があります。特に鉄棒は重要です。

5. 強直性脊椎炎は遺伝する可能性が高いため、病気が治癒するまでは子供を持つことはお勧めしません。病気が再発することなく数年間治癒した後にのみ、子供を持つことを検討できます。

6.強直性脊椎炎の患者は食生活に注意し、クルミ、ピーナッツ、卵、緑豆、ナツメ、魚、肉、乳製品など、陰を養い血を冷やす食品を多く食べ、火鍋、羊肉、ピーマン、ウサギ肉、犬肉、アルコールなど、高カロリーの辛い食べ物を控える必要があります。

7. 強直性脊椎炎の患者は、適度な性生活を送る必要があります。活動期には性生活を行わないのが最善です。病気が治まった後は、性生活の頻度を適宜増やすことができます。