自然な避妊、知っておきたい3つの一般的な方法！

避妊は流産による身体へのダメージを避けることを目的としていますが、自然避妊（自然家族計画とも呼ばれる）は科学的避妊の範疇には入りません。自然避妊の主な目的は安全な避妊です。この避妊方法は比較的安全で、人体に副作用はありません。

1. 子宮頸管粘液観察法

頸管粘液の性質、形状、分泌量はエストロゲンの影響を受け、周期的に変化します。女性が膣口に乾燥を感じたり、特別な感覚がなかったり、頸管粘液が見えなかったりする場合は、安全期間とみなされます。膣口が湿り気を感じ始めたり、膣口に頸管粘液が付着したりした場合は、危険期間とみなされます。頸管粘液の分泌が最も多く、最も糸を引くほど粘り気が強く、最も潤滑性が高い日を頸管粘液ピークと呼びます。ピーク期の3日後、つまり4日目が排卵後の安全期とみなされ始めます。

2. 基礎体温の法医学的原理

基礎体温は安静時の体温とも呼ばれます。通常、朝の深い眠りから目覚めた直後に測定される体温を基礎体温と呼びます。

基礎体温は女性特有の生理的特徴です。月経開始から排卵までは、基礎体温は比較的低くなります。排卵後、基礎体温は急激に0.3℃から0.5℃上昇し、その後、毎日測定する基礎体温は、次の月経前夜まで高い状態が続き、その後体温は元のレベルに戻ります。

したがって、基礎体温曲線を描くことで、排卵の時期を捉えることができます。 1950 年代以降、基礎体温は女性の排卵機能や黄体機能を調べるために医学で広く利用されてきました。

3. インテリジェント基礎体温法

インテリジェント基礎体温法とは、基礎体温法の原理と先進的なコンピュータソフトウェア技術を組み合わせ、すべての女性が基礎体温を正確かつ簡単に、そして迅速に自然避妊に応用できるようにすることです。