一瞬で濃くなりますか？男が太っているほど、妻は我慢できない

定期的な運動が男性の性的能力の向上に役立つことは多くの人が知っています。しかし、ペニスを直接鍛える方が性的能力の向上に効果的かつ直接的である可能性があることを知っている人はほとんどいません。ペニスを強化し、勃起神経と組織を健康にし、性交中の感度と感覚を高めます。

ペニスを鍛える方法はいくつかあります。

強い男はどうすればペニスを太くできるのでしょうか？最初の方法はペニス指圧です。弛緩状態、半勃起状態、完全勃起状態のいずれの場合でも、指でペニスを繰り返し持続的につまむ（握ったり緩めたり）と、ペニスの神経と血管の活力が高まり、性的能力が効果的に向上します。

マッチョな男性がペニスを太くする2つ目の方法は、シャワーを使ってペニスを「マッサージ」することです。これが一番楽しい方法です。つまり、ノズルを使って陰茎の先端と根元（包皮をめくって亀頭を露出させることもできます）の周りに温水を噴射し、強い水圧で数十回にわたってツボに集中的に温水流マッサージを行うことで、勃起を支える靭帯や神経を直接活性化させることができます。温水と冷水を交互に部分的にシャワーする運動法はより効果的ですが、高齢者や体の弱い人には適していません。

強い男性がペニスを太くする3番目の方法は、肛門の運動をすることです。骨盤底筋体操を継続的に行うことで、陰​​茎の勃起を調整する骨盤底筋と靭帯が活性化され、会陰の血液循環も改善されます。

強い男がペニスを太くする4つ目の方法は性交です。これは男性が最も長く続けるペニス運動法でもあります。

最初の 3 つの方法を使用したペニス エクササイズを 1 日に 1 回、それぞれ数分から 10 分以上行うのが最適です。持続時間が長すぎたり刺激が強すぎたりすると、勃起を支える筋肉や神経がかなり疲労してしまい、逆効果になるだけでなく、陰茎に損傷を与える可能性もあります。

性機能の改善と性的能力の維持は、「性健康エクササイズ」を通じて達成できます。毎晩寝る前に運動を続けると、経絡を浚渫し、陽を高めて腎臓を養い、血液循環を促進して瘀血を取り除き、性機能を高めるのに役立ちます。

強い男はどうすればペニスを太くできるでしょうか？ 1. ペニスをこする。

仰向けに寝て、両手のひらを合わせてペニスを1～2分間こすります。その後、両手の親指と人差し指を使って、ペニスの根元から亀頭まで2分間繰り返しつまみます。優しい力で集中してペニスが勃起するまで擦ります。

強い男はどうすればペニスを太くできるでしょうか？ 2. 指で刺激する。

毎日バスで通勤している方は、バス内の手すりや吊り輪に人差し指を引っ掛けたり、空いた時間に人差し指を引っ掛けて繰り返し引っ張ったり、傘の柄を使って人差し指をマッサージしたりすることもできます。人差し指は人体の「大腸経」の通り道であり、人差し指の先端は「上陽」のツボです。このツボを刺激すると、精子を強化し、陽を高める大きな効果があります。さらに、この方法は機会や時間に制約されず、実装が非常に簡単です。

強い男はどうすればペニスを太くできるでしょうか? 3. 母指球を押す。

仰向けに寝て、右手の母指球を使って陰毛から陰嚢の左側に沿って対角線上に会陰まで押し、次に陰嚢の右側から押し戻します。 1日に20～30回押して、陰嚢とペニスを時々動かし、ペニスが興奮して勃起するのを感じたら最高です。

強い男はどうすればペニスを太くできるのでしょうか？4. 腎臓を強化するツボを深く擦ります。

立った状態で、背中の神宿点（第二腰椎の棘突起から1.5インチ下）を両手のひらの付け根で約1分間繰り返し擦り、次に尾骨の両側を約2分間繰り返し擦ります。こする力は強くても構いません。局所の皮膚が少し赤くなり、温かく感じる程度がベストです。

強い男はどうすればペニスを太くできるでしょうか？ 5. 両手のひらで腹部を押します。

仰向けに寝て、手を重ね、上腹部の正中線に沿って下腹部までマッサージします。これを20回繰り返します。次に、両側の肋骨の下端から太ももの付け根まで押しながらマッサージし、これを20回繰り返します。次に、おへその周りを時計回りにマッサージし、徐々に腹部全体へと広げていきます。 2〜3分マッサージした後、同じように腹部を反時計回りに2〜3分マッサージします。

性的な健康のためのエクササイズを実践する際には、以下の点にも注意を払う必要があることを強調しておきます。

マッチョな男は、妻が我慢できないほどペニスを太くしたり鍛えたりするにはどうすればいいのでしょうか？マッサージ中は落ち着いて、心身ともにリラックスしてください。力が弱すぎると刺激効果が得られず、力が強すぎると疲労しやすくなり、肌を傷つけてしまうので、力は適切でなければなりません。マッサージは数回から数回へと段階的に行う必要があり、強度も徐々に上げることができます。また、根気強く続ける必要があります。1 回あたり 20 分が適切で、できれば朝 1 回と夕方 1 回、たとえば朝起きる前と寝る前などに行うのがよいでしょう。マッサージ後は多少汗をかきますから、風邪をひかないように風を避けてください。空腹すぎるとき、満腹すぎるとき、酔っているとき、または疲れすぎているときは、健康マッサージを行わないでください。