最も良い避妊方法は何ですか?

生命は私たちの正常な生理的欲求であるため、特に結婚前の若者にとって、適切な避妊措置を講じることは非常に重要です。子供を持つことを計画する前に、適切な避妊方法を講じる必要があります。これにより、身体への害も軽減されます。最も一般的な避妊方法には、安全な期間の避妊、コンドーム、経口避妊薬などがあります。編集者は、次に、最良の避妊方法を詳しく説明します。自分の状況に応じて、自分に合った方法を選択できることを願っています。

安全な避妊法とは

妊娠可能年齢の正常な女性は、およそ 28 日ごとに月経が起こります。月経の始まりから次の月経の初日までの期間を月経周期と呼びます。例えば、避妊の観点から見ると、女性の月経周期は月経期、排卵期、安全期に分けられます。排卵避妊法は、排卵期間中に性交を中止する避妊法です。これは伝統的な避妊法であり、経口避妊薬や子宮内避妊器具が登場する以前は国内外で一般的に使用されていた避妊法の一つでした。

安全な生理避妊法を使用するための鍵は、女性の排卵日を特定することです。卵巣が排卵するとき、通常は特別な感覚はありません。一部の女性では、下腹部の痛み、腰痛、乳房の腫れ、気分の変化などの症状が現れる場合がありますが、これらの現象は排卵特有の症状ではないため、排卵の根拠にはなりません。

月経と排卵は周期的に変化し、両者の間には密接な関係があります。両者の変化パターンを理解すれば、間接的な方法で排卵日を判定することができます。排卵日を知る方法はいろいろありますが、女性が自分で習得できる方法としては、月経周期から計算する方法、基礎体温を測る方法、頸管粘液の分泌を観察する方法などがあります。

1. カレンダー方式: 避妊にリズム方式を使用することを決定したら、まず連続 6 か月間の月経期間の長さを記録する必要があります。そして、排卵日数を計算して、自分の安全期間を決定します。 6回の月経を記録する際は、最短の排卵日から3日減らし、最長の排卵日に3日加えます。この期間は妊娠の可能性がある日なので、性交は行わないでください。

2. 体温法：排卵日を測定する比較的正確な方法です。これは、排卵時に体温がわずかに上昇するという原理に基づいています。この方法を使用する女性は、起床時とベッドから出る前に1日1回体温を測定し、記録する必要があります。 性交は体温が上昇した3日後、つまり排卵日から次の排卵日の4日前まで可能です。この方法の欠点は、人によっては体温の上昇や下降がそれほど明らかではないことと、体調が悪いときは体温を正確に測定できないため、理想的な避妊方法ではないことです。

3. 子宮粘液法: 避妊法としてリズム法を使用することを決めた女性は、まず子宮粘液の存在を確認する方法を学ぶ必要があります。月経が終わると膣内は乾燥し、排卵が近づくと卵巣ホルモンの増加により子宮頸管から子宮粘液と呼ばれる一種の粘液が分泌されます。こういう粘液。粘液の変化を知りたい場合は、専用の試験紙を毎日使用して膣内に挿入する必要があります。試験紙の反応と医師から渡されたチャートから、粘液の性質を確認できます。性交は、検査紙に粘液が出ないとき、または透明な粘液が出てから 3 日後 (排卵期) にのみ可能ですが、この方法はより複雑なため理想的ではありません。

避妊方法によって効果は異なります。例えば、経口避妊薬による避妊方法は99%の避妊効果が得られますが、同時に身体に一定の害を及ぼし、女性に月経不順、内分泌障害、その他多くの症状を引き起こします。そのため、自分に合った方法を慎重に選択する必要があります。