骨盤底筋エクササイズは性機能を高めることができますか?

男性の友人は、性的能力の強さが男性の尊厳に関係していると感じているため、性的能力の強さについて非常に気にする傾向があります。しかし、年齢を重ねるにつれて、中年男性の性的能力は低下する傾向にあるため、この時期、性的能力を向上させるための情報に関心が高まっています。現在、定期的な肛門挙上運動は性的能力を高めることができると言われています。それで、これは本当ですか？

肛門挙上運動により、肛門と周囲の組織の血液循環が改善され、静脈うっ血や静脈瘤が軽減され、直腸平滑筋の収縮力が高まり、直腸、肛門および周囲の組織の耐病性が向上します。アナルリフティングは我が国の伝統的な男性の性健康法であり、男性の性機能を効果的に高めることができます。さらに、アナルリフティングは男性の性的健康に多くの利点をもたらします。

1. ケーゲル体操は、尾骨から恥骨までの骨盤底筋を鍛えることができます。これらの筋肉は膀胱機能と性交をサポートし、ペニスに血液が留まり、ペニスの勃起が維持されるようにします。

2. 肛門挙上運動は骨盤底筋の収縮を強めます。男性はこの運動で勃起不全の改善に役立ちますが、性機能不全が動脈血不足や心理的原因によるものである場合、この運動の効果は限られます。

3. 男性の場合、肛門運動をすると肛門と前立腺が収縮し、理論的には性機能の向上に役立ちます。

4. 肛門挙筋運動は会陰収縮運動としても知られています。このトレーニング運動の目的は、骨盤底筋、つまり恥骨尾骨筋を強化することです。これらの筋肉は恥骨の後ろから前方に伸び、尿道口と直腸を取り囲んでいます。恥骨尾骨筋のトレーニングを強化すると、尿道と肛門括約筋の機能が促進され、肛門失禁を予防できます。

定期的な骨盤底筋運動は骨盤底筋を強化し、性的能力を向上させることができます。性生活をより長く持続させることができるだけでなく、性生活の喜びを高めることもできます。肛門挙上運動はいつでもどこでも実行できるので、男性の友人が性的能力を向上させたい場合は、この運動を頻繁に行うとよいでしょう。