人々はどのような悪い心理的習慣を持っているのでしょうか?

現代人は物質的にますます豊かな生活を享受する一方で、社会生活からのプレッシャーも大きくなっています。彼らは自信がなかったり自信過剰だったり、懐かしさに浸りすぎたり、比較することに熱心だったり、常に不安を感じていたりします。現代人は流れに身を任せる傾向があり、子供の頃からプレッシャーを受けながら勉強し、働き、生活し、成長します。物質的な条件がますます良くなるにつれて、人々の生活はますます幸福ではなくなってきています。なぜでしょうか?

1. 常に完璧を追求する

超人的な基準と高い期待は、幸福が手の届かないものに思えるようにさせます。「完璧」の代償について考えて、最善を尽くす限りそれで十分だと自分に言い聞かせてください。

他人がどう思うかを気にしすぎる。常に他人に狙われていると感じると、臆病になってしまいます。実際、他の人はあなたが何をするかなんて気にしていません。周りの人や物に注意を向けることによってのみ、自尊心を高め、リラックスした生活を送ることができます。

2. 環境への悪影響

あなたが交流する人々や見聞きするニュースがすべて悲観的なものであれば、そのネガティブな環境によってあなたの人生は苦痛と制限に満ちたものになるでしょう。「明るい」人々とおしゃべりしたり、感動的な本を読んだり、気分を良くしたりすることにもっと時間を費やす方が良いでしょう。

3. 明るい面を見つけるのが苦手

人生には良い面がたくさんありますが、それを無視する人が多いです。「自分の不幸だけを見て自分の幸せを無視する」ことや「他人の幸せを大きく見て自分の幸せを小さく見る」ことは、まさにこのことを表していると思います。

4. 過去や未来にこだわる

過去の思い出の中で生きたり、常に未来を心配したりしていると、目の前にある美しさを見逃してしまうだけです。仕事や夕食など、目の前にあることに集中するのが一番です。気が散ってしまったら、深呼吸をして気持ちを落ち着かせましょう。

5. 他人との比較に熱心

現代人は、地位、家、富などを比べながら、競争に主なエネルギーを注いでいます。何度も比較した結果、人々の心には幸福ではなく、欲望だけが残ります。人々が、いかにして幸せになるかではなく、いかにして他人より幸せになるかを追い求めるようになると、幸せはあなたから遠く離れてしまいます。

6. マンネリに陥るのが好き