独身男性と女性はどうすれば身体の健康を維持できるのでしょうか?

女性: 長い間独身でいるため、異性に対する気持ちが薄れてきました。性欲がなくなったのではないかと思います。

女性が本当にうつ病に悩まされるのは、「性的ウインドウ期間」や「性的無活動期間」が長いからでしょうか？ 実のところ、この疑問を一般化することはできません。これは女性の性的経験に対する態度に関係しています。思春期以降、女性はエストロゲンの影響を受け、異性や性生活に対する欲求がさまざまな程度に高まります。これも正常な性的心理プロセスです。女性の以前の性体験が快いものではなかったり、いやなものだったりした場合、「性的快感の時期」は女性に困難や惨めな気持ちを与えることはないでしょう。しかし、以前にオーガズムを経験したことがある場合、「性的ウィンドウ期間」中に異性に対して強い欲求を抱くことになります。感情的に敏感で、外部からのプレッシャーにうまく耐えられない女性の中には、不安や憂鬱を経験する人がいます。時間が経つと、簡単にうつ病に発展する可能性があります。セックス経験がなく「性的失業」期にある高齢女性の場合、セックスに対する態度は、想像、仲間からの経験の共有、本、映画、テレビドラマからの間接的な認識に基づいていることが多く、セックスライフの欠如によるうつ病に陥る可能性も低い。独身生活に別れを告げたいなら、運命の相手が見つかるのをただ待つのではなく、積極的な行動を起こしましょう。

男性：期待しすぎると失望する可能性が高くなります

性的空白期間が長く続くと、男性には心理的な影響がより大きくなります。長期間性生活がない成人男性は、憂鬱になったり、不安になったり、イライラしたり、気が散ったりするようになります。異性と性的関係を持ったことのない男性の中には、短気で軽薄な性格になり、極端な場合には性的暴力という邪悪な道に進む人もいます。近年メディアで暴露された児童性的虐待や露出症の多くの事件では、当事者が長期にわたる性的抑圧や無性愛を抱えているケースが多い。過去には、社会環境の影響により、「性的失業期」や「性的窓期」にある人々は、性的衝動をより抑圧し、沈黙の中で苦痛に耐えることが多かった。現代の社会環境はさまざまな性的刺激に満ちており、人々はあえて本音を表明しています。これらの問題に率直かつ誠実に向き合うことが、解決への第一歩です。セックス中に興奮するほど、早漏になる可能性が高くなります。お腹が空けば空くほど、食べるのが早くなるのと同じです。年配の男性の中には、興奮しすぎて、セックスの相手に会ったときに服を脱ぐ前にすでに疲れ切ってしまう人もいます。さらに、長い間セックスをしていない男性は、セックスに対してより高い期待を抱いており、セックスの相手の前で良いパフォーマンスをしたいと思うことが多いです。早漏が起こると、その打撃はより大きくなり、患者は結果に非常に失望することになります。この現象は、特に「性行為初心者」である高齢者に起こりやすい。男性は「性的窓期」と「性的失業期」を終えた後、ジェンダー関係と性生活について合理的な理解を持つべきであり、ジェンダー関係を単に純粋な感覚刺激と同一視すべきではない。セックスの美しさは、男女間の感情的なつながりが伴うところにあります。これを理解すると、セックス中に過度な期待を抱かず、恐怖心を払拭し、自分の欲望に自然に向き合うことができ、早漏などの恥ずかしい性的現象を避けるのにも役立ちます。

性科学者：「性的窓期」と「性的失業期」の人々は、性的な健康に十分注意し、定期的に健康診断を受け、生殖器系に関連する病気を予防する必要がある。

独身でいるつもりなら、定期的に性的欲求を満たすべきです。適度なマスターベーションは心身に良いので、独身者もマスターベーションをすることをお勧めします。他人の基準を自分に当てはめて要求するという誤解は避けるべきです。なぜなら、1日1回自慰行為をしても問題ない人もいれば、3日に1回だと疲れてしまう人もいるからです。マスターベーションが適度かどうかを判断する基準は、疲労感を感じないか、翌日の仕事や生活に影響がないかです。気を紛らわすアプローチを好む独身者もいます。性欲が強い男性は、運動をしたり、冷たいシャワーを浴びたりして気を紛らわせようとするかもしれませんが、これは一時的な解決策にすぎません。最善の解決策は、できるだけ早くパートナーを見つけることです。