避妊薬とビタミンサプリメントを定期的に服用する

経口避妊薬は、妊娠可能年齢の女性によく使われる避妊方法の 1 つです。しかし、臨床研究により、長期間にわたって避妊薬を服用する女性は栄養素の吸収や代謝に影響が出るため、適切なビタミンサプリメントを摂取する必要があることがわかっています。

一般的に、3 か月以上避妊薬を服用する女性は、適切なビタミンサプリメント、特にビタミン B 群とビタミン C を摂取する必要があります。

肌の劣化を防ぐためにビタミンBを補給しましょう。経口避妊薬を長期にわたって使用すると、いくつかのビタミンBが欠乏することがあります。ビタミンB2の需要が増加し、適時に補給しないと、皮膚の乾燥や痒み、口角炎、結膜炎、脂漏性皮膚炎、疲労、めまいなどの症状が発生する可能性があります。ビタミンB6が欠乏すると、末梢神経炎、神経過敏、けいれんなどの症状が発生する可能性があります。ビタミンB12と葉酸の濃度が低下し、造血機能に影響を及ぼし、貧血症状を引き起こす可能性があります。投薬期間中は、ニンジン、シリアル、肉、魚などビタミンBが豊富な食品を多く食べることが推奨されます。

経口避妊薬はビタミン C の吸収と利用に影響を与え、歯茎の出血などの症状を引き起こす可能性があります。ビタミン C が豊富な新鮮な果物や野菜をもっと食べることをお勧めします。必要に応じて、ビタミンC発泡錠またはマルチビタミンを選択できます。

好き嫌いの多い食習慣や不規則な食生活の人が避妊薬を服用している場合は、必要に応じてビタミンサプリメントを摂取することができます。また、避妊薬を長期にわたって使用することで重度のビタミン欠乏症に陥り、関連疾患を引き起こす場合には、速やかに医師に相談し、必要に応じて他の避妊手段を講じる必要があります。