性機能が低下している場合はどうすればいいですか?

性生活はカップルの生活において極めて重要なものです。性生活を通じて、カップルは肉体的、感情的な親密さを高め、調和のとれた関係を築くことができます。しかし、現実には、さまざまな原因で性機能が低下し、性生活の質が低下している男性の友人がたくさんいます。この場合、いくつかのテクニックを採用する必要があります。

性機能低下の一般的な原因

過度の疲労: 肉体的または精神的な仕事の後の疲労、喫煙や飲酒などの悪い生活習慣、仕事の大きなプレッシャーやエネルギー不足のときに性行為をすることも、早漏につながりやすくなります。

不安と鬱：不安と早漏はどちらも交感神経系によって制御されるためです。結婚前の性行為は緊張した状態で行われることが多く、早く射精しようとする条件反射が一度形成されると、結婚後にそれを変えることは困難です。心理的負担が増加すると、性機能障害につながる可能性もあります。

生殖器の病気：陰茎の小帯が短すぎる、精嚢が慢性的に充血して浮腫を起こしている、患者は性的に興奮し、わずかな性的刺激でもすぐに射精してしまう。

体力の違い：早漏者の海綿体筋の反射は、早漏でない人の反射よりも速い。これは、血中のテストステロン濃度が高いために射精中枢の興奮性が高まり、閾値が低下するため、射精中枢が興奮しやすくなり、早漏につながると考えられます。

自慰の悪い習慣：自慰行為をしているときに発見され、嘲笑されるのを恐れているため、緊張して早く射精しようとし、次第に早漏の習慣が身についてしまいます。長期的または頻繁なマスターベーションは、神経中枢を不随意の興奮状態へと導き、身体の惰性を形成します。

性生活の質を向上させるにはどうすればいいでしょうか?

（１）けいれんの速度を調整する。射精の切迫感がある場合、男性はペニスを抜いたり、突き上げをやめたりすることで性的緊張を軽減できます。その後、状況に応じて突き上げを再開できます。この動作を繰り返し繰り返すと、性交の持続時間が大幅に延長されます。

（２）陰嚢と睾丸を引っ張ります。陰嚢と睾丸は性的興奮時に収縮して上昇するため、性交中に女性が陰嚢と睾丸を下方に引っ張ると、性的緊張が緩和され、オーガズムの発現が遅れる可能性があります。

（３）ペニスを握る。射精の衝動を感じたら、すぐにペニスを引き抜きます。女性は人差し指と中指をペニスの冠状溝の上下に置き、親指を対応する部分に当ててつまみます。これにより性的興奮を抑えることができます。3〜4秒ごとにリラックスして、このプロセスを繰り返します。

（4）性交体位を変える横向き、女性が上にのった姿勢、座位の姿勢は、男性の力が弱まり、筋肉がリラックスするため、性交の時間を長くすることができます。

（５）機械的圧縮法同様の軟膏は一般的に薬局で入手できます。亀頭に塗ると感度が下がります。しかし、このようなことは女性にとって有害なのでしょうか?それは言いにくいですね。結局のところ、それは薬であり、膣内に投与されることを意図しています。また、コンドームを着用してください。これは通常、直接セックスするよりも時間がかかります。コンドームを付けてセックスするのはレインコートを着てシャワーを浴びるようなものだと言う人もいます。

（６）体力の向上一般的に、体力がより強い人ほど、より長くセックスを楽しむことができます。したがって、基本的には運動し、栄養に気を配る必要があります。三味線のようなものを食べるととても効果があるという人もいますが、役に立つかもしれません。しかし、実際には、その心理的影響は生理的影響よりも大きいのです。全体的な体力の向上が基本です。

（７）運動を強化する。愛し合うことはまさに芸術です。それは二人のための芸術です。例えば、ペアスケート。重要なのは協力です。実践では、女性がうまく導くことができれば、男性は性交の持続時間を適切に延長でき、女性は十分な性的満足を得ることができることがわかっています。したがって、愛し合う方法が分からない男性や、身体的な病気はないが常に早漏に悩まされている男性にとっては、指導してくれる経験豊富な女性を見つけるのが良い考えかもしれません。