性生活が過剰になっている場合はどうすればいいでしょうか？何に注意すればいいでしょうか？

私たちの友人の多くは性生活が過剰で、それが身体に過剰な負担をかけ、身体が対処しにくくなることがあります。性生活が過剰な友人は、いくつかの習慣を調整し、科学的に食生活を整え、生活の中で身体的な運動を強化する必要があります。

1. 性交が多すぎる場合の対処法

1. 食事

性交過多により陰虚に悩まされている人は、食物繊維やビタミンが豊富な新鮮な野菜や果物など、栄養価が高く軽い食べ物を多く食べる必要があります。同時に、良質のタンパク質の摂取を補い、体力を高め、辛いものや揚げ物などの熱くて乾燥した食べ物を避ける必要があります。

2. 運動する

腎虚が過度の性生活によって引き起こされた場合は、薬物療法で治療し、適度な運動で補うことができます。適切な運動は、筋肉や腱をリラックスさせ、血液循環を促進し、腎臓を養い、精気を高めることができます。ウォーキング、ジョギング、ヨガ、バドミントンなどです。良い生活習慣を身につけ、それを守りましょう。

3. 医薬品サプリメント

腎陰虚は主に補陰して腎を補うことで治療され、多年草、地黄、五味子、イヌタデ、トウダイグサ、べっ甲膠、デンドロビウム、イヌタデ、クコ、アメリカ人参などは、補陰して腎を補うのに良い漢方薬です。

4. 排便がスムーズになる

排便困難、便の蓄積、悪臭の上昇は、イライラ、胸の圧迫感、息切れを引き起こすだけでなく、腎臓にダメージを与え、腰痛、疲労、吐き気、嘔吐を引き起こします。そのため、排便をスムーズにすることは腎臓を養う方法でもあります。

5. 尿を我慢できない

膀胱に蓄えられた尿が一定のレベルに達すると、神経が刺激され、排尿反射が起こります。このとき、尿を排出するために時間通りにトイレに行かなければなりません。そうしないと、蓄積された尿が濁った水となり、腎臓にダメージを与えます。したがって、尿は出たらすぐに排出する必要があり、これは腎臓を養う最良の方法の 1 つでもあります。

6. 足を大切にする

足を温めることは腎臓に栄養を与える方法です。これは、腎経が足の裏から始まっており、足は冷気の侵入を受けやすいためです。そのため、足元の保温には特に注意が必要です。寝るときに足をエアコンや扇風機に向けないようにしたり、湿気の多い場所を裸足で長時間歩いたりしないでください。