カップルの性生活の質を向上させるには？

夫婦間の性的調和は、夫婦間の円満な関係を確保する上で重要な要素です。性生活の質を効果的に向上させるにはどうすればよいでしょうか。専門家の答えは、調和のとれた性的環境は性生活の幸福にプラスの影響を与えるということです。

1. オーガズムを待たない

女性がオーガズムに達するのが難しい場合、セルフタッチ刺激、性的な内容の絵画や書道を読んだりするなど、他の性生活スタイルを試してみると役立つかもしれません。

2. 適切な性的空想を持つ

これにより、双方の性的快感が高まります。

3. 性生活に不満を持ち込まない

セックス中にパートナーと協力しなかったり、口論や不機嫌、愚痴などで一時的にセックスをやめてしまうと、今後のセックスライフに隠れた危険をもたらします。

4. 自分の性的快楽に責任を持つ

これは主に、自らの性的快楽を自ら主導して要求する権利を持つ妻たちを対象としています。機嫌が悪いときや体調が悪いときは、夫の要求を丁寧に断るべきです。性生活においては、自分自身の喜びを見つけ、夫に自分のニーズを理解させるように努めるべきです。

5. 調和のとれた日常生活は幸せな性生活を促進する

日常生活において、夫婦がお互いを思いやり、理解し合うことは、夫婦関係を強化し、気分を良くし、親密さを高める最良の方法です。

6. セックスの仕方を常に変える

同じ方法を長期間使用すると、すぐに飽きてしまいます。双方は革新を続け、さまざまな時間、さまざまな環境、さまざまな場所、さまざまな姿勢などを試す必要があります。

7. 性生活に問題がある場合は、すぐに専門家に相談してください

どちらか一方が性的問題を抱えている場合、恥ずかしがらずに医療処置を求めるべきではありません。そうしないと、家族にさらなる問題を引き起こすことになります。

8. 常に完璧を目指さない

一部の人々（特に男性）は、常にすべての性生活が完璧であることを期待し、そうでなければ自分自身を責めるか、相手を責めます。ご存知のとおり、この分野の専門家であっても、毎回完璧であることは困難です。

9. 一時的な性的失敗をあまり深刻に考えない

男性が一時的に勃起不全になったり、女性が時折オーガズムに達しなかったりするのは普通のことです。将来の性生活に悪影響を及ぼす不安や緊張などを避けるために、常に心配する必要はありません。

10. 調和のとれた性的環境を作る

調和のとれた性的環境は、性生活の幸福に良い影響を及ぼします。散らかったリビングルーム、騒音の干渉、隔離設備の欠如は、性生活の質と量に深刻な影響を及ぼします。