セックス後に体と心を傷つける6つの行動

多くのカップルは、口が乾くためセックスの後に冷たい飲み物を飲むのが好きで、あるいは過度の身体活動のためにすぐに眠ってしまうことに慣れています。また、愛し合った後すぐに体を洗うカップルもいます。こうした行為が、セックスの後に夫婦双方に一定の身体的、精神的危害をもたらすことを知っている人はほとんどいません。さて、セックスの後に絶対にしてはいけない、最も不健康で悲痛な行動6つについて、専門家が挙げているリストを聞いてみましょう。見ていきましょう。

行動1：男性はすぐに排尿する

性行為後はすぐに排尿し、尿道を洗い流して感染を防ぎましょう。女性にとって、性行為の直後に排尿することは、尿路感染症を予防する簡単で効果的な方法です。女性の尿道は短くてまっすぐなので、性交中に外陰部の細菌が尿道に上昇し、尿道炎や膀胱炎などを引き起こす可能性があります。

しかし、専門家は、男性の尿道は長くて曲がっており、排尿抵抗が大きく、時間がかかるため、男性は性交後に急いで排尿すべきではないと指摘しています。そうしないと、前立腺に損傷を与える可能性があります。

性交が終わったばかりで、陰茎海綿体のうっ血がまだ治まっておらず、尿道括約筋と排尿筋の収縮がまだ解消されていないため、尿道抵抗が高くなり、排尿困難または排尿不能に陥ります。このときに排尿を急ぐと尿道内の圧力が高まり、細菌や代謝老廃物を含んだ尿が前立腺に逆流し、それが長く続くと前立腺炎になりやすくなります。

専門家は、男性は射精後5～10分間休憩し、鼻づまりが消えてから排尿することを勧めています。頻尿、尿意切迫感、性交後の痛みなどの症状がある場合は、泌尿器系の感染症の可能性があるため、早めに病院に行って治療を受ける必要があります。

行動2: すぐに寝る

男性は一般的にセックスの後に疲れを感じるため、疲労感を解消できると考えて眠ることを好む人が多くいます。実際はその逆で、射精後の疲労が翌日まで続くことになります。

通常、カップルがセックスをするとき、性的興奮からオーガズムまでの時間は 5 分から 20 分程度続きますが、それよりも長くなることもあります。性交中は、人体の交感神経が非常に緊張した状態となり、性ホルモンを中心に様々なホルモンが活発に分泌されます。

性交後に疲労感を感じるのは、射精後に精液の排出を司る脳脊髄の反射機能が一時的に緩むことが主な原因です。射精中は神経が興奮して緊張し、射精後は神経と脊髄反射神経が弛緩します。若者は神経が敏感で活発なので、回復が早く、中にはすぐに回復する人もいます。

セックスの後はすぐに寝ずに、起きて日常の活動を続けましょう。そうすることで、性交の刺激によって鈍くなった反射神経がスムーズに回復します。セックスの直後に眠ってしまうと、睡眠による鈍感効果と性的刺激による鈍感効果により、翌日まで疲労が続き、腰痛の原因になります。

行動3: 冷たい食べ物はすぐに食べる

性交中は暑さや喉の渇きを感じることがよくありますが、冷たい食べ物を食べても生殖器系に悪影響はありません。性的興奮によって引き起こされる変化は感覚神経系と内分泌系にのみ集中しているため、性的興奮が収まると、これらの変化はゆっくりと正常に戻ります。冷たいものを食べると刺激効果があるとしても、それは消化管に限られます。

しかし、性交中は交感神経がより興奮するため、通常時に比べて胃腸の血流が減少します。そのため、胃腸粘膜のうっ血が正常に戻る直前に氷水を飲むと、胃腸粘膜が急激に冷たくなり、胃腸に一定のダメージを与えることになります。

胃腸炎、消化不良、潰瘍などを患っている人は、たとえ性行為をしていなくても、冷たい食べ物を食べ過ぎるのはよくありません。このことから、セックスの有無に関わらず、冷たいアイスクリームやアイスキャンディーなどを食べるのは、胃腸の機能に合わせて適度に行うべきであり、むやみに食べてはいけないことがわかります。

アクション4: すぐにドライヤーで乾かす

セックスの後は、体中が汗ばんでいることが多いでしょう。男性は裸の体を直接エアコンにさらすことを好みますが、これもまた細菌に好都合な機会を与えるので間違っています。性交後は体温調節能力が弱まり、風邪をひきやすくなります。

また、直接冷たい空気を吹き付けると、汗腺の排泄毛穴が急に閉じてしまい、汗が排出されなくなってしまいます。そのため、暑い夏でも、裸でエアコンの冷風を当てるのは避け、薄手の毛布を掛けるようにしましょう。

アクション5: トイレに直行する

あなたは清潔のためにそうするかもしれませんが、他の人の視点から見ると、セックスを終わらせることを急いでいて、相手に「もう一度」する機会を与えていない、またはセックスは「汚い」と考えており、相手が体に残した体液でさえ清潔ではないのです。この状況は女性によく見られます。

実際、セックスの前後に基本的な洗浄を行うだけで十分です。体には「自己防衛システム」があり、セックス後の数分間だけの親密さで細菌が侵入する都合の良い経路が開かれることはありません。

アクション6: すぐに寝るか、別々に寝る

配偶者の一方が、ベッドを「独占」する快適さに慣れていて、こうすれば寝ているときに相手に邪魔されないと考えている場合があります。しかし、セックスの後は例外を設けてパートナーとベッドを共有するか、少なくとも親密になって同じベッドでプライベートな会話をすべきです。

同時に、片方でも両方でも、情熱の直後に眠ってしまうと、セックスの魅力が半減してしまいます。なぜなら、この方法では、両者ともセックス後の満足感を味わう時間がなくなり、セックスの情熱を再び味わうこともできなくなるからです。別々のベッドで寝ると、パートナーの一方が、もう一方のこれまでの熱意はすべて「セックス」のためだけだったと誤解してしまう可能性があります。