より良いセックスのための20のヒント

セックスがなければ、結婚の本当の意味は相対的に低下するので、セックスのない結婚は信じられないように思えます。セックスの専門家からの20の提案をご紹介します。

1. 少なくとも週に1回はセックスをする：

研究によると、少なくとも週に1回セックスをすると病気やうつ病を予防できるそうです。生殖刺激により免疫システムがより効率的になり、頭痛を和らげ、ニキビを治療し、日常生活の痛みなどを軽減することもできます。

2. 彼の反応がないことに驚かないでください。

一般に信じられていることとは反対に、勃起は男性が積極的にコントロールできるものではなく、疲労とストレスが勃起不全の最も一般的な原因です。

3. 気を散らすものを減らす:

ベッドでテレビを見ることは、最近最も性欲を減退させる原因であると投票されました。テレビはあなたの夜の性的な気分を完全に台無しにする可能性があります。

4. オーガズムの可能性を高める:

より良いオーガズムを得るためには、排尿時に使う腹壁の筋肉、つまり PC 筋（恥骨尾骨筋）を鍛えましょう。必要なのは筋肉を鍛えることだけです。排尿するときは立ち止まって5つ数えてからリラックスしてください。

5. Gスポットを見つける:

見つけにくい G スポットも、見つける方法を知っていればそれほど見つけにくいものではありません。セックス中に見つけるのは簡単です。膣壁の前部に手を伸ばして、膨らみを感じたら、そこが G スポットです。

6. 欲望の敏感な部分をつかむ:

性感帯は性器だけでなく、全身に存在します。これらの部分を適切に愛撫すれば、前戯中、セックス中、そしてセックス後にも同じ刺激を与えることができます。

7. 定期的に健康診断を受ける:

腹痛、月経前痛、かゆみ、原因不明の分泌物ほど、あなたの性生活を台無しにするものはありません。何か気になること（変な匂いでも）に気付いたら、医師の診察を受けるのが最善です。

8. 避妊を再評価する:

毎日新しい避妊方法が市場に出回っているので、もっと詳しく知っておくのが最善です。以前ある方法を試してうまくいかなかったとしても、新しい方法があるかどうか調べてみる価値はあります。

9. 正常位の体位を変える:

主導権を握るように努めてください。新しいポジションはこれまでにない新鮮な感覚をもたらすでしょう。想像力を働かせることもできますが、お互いの柔軟性を考慮する必要があります。

10. セックスに関する統計を忘れましょう:

より良い性生活を送りたいなら、他の人がどのくらいの頻度でセックスをしているかという統計を無視し始めましょう。そういったデータは、不安感や無価値感につながるだけであり、性生活の質の低下につながる可能性があります。

11. 寝るときにバナナを持っていく：

しかし、あなたが考えている理由とは異なり、バナナにはビタミン B が豊富に含まれているため、バナナを食べると性器の血液循環が促進され、性生活の質とオーガズムが向上します。

12. 風邪をひいているときはキスをしないでください。

口唇ヘルペスはヘルペスの一種です。これらは性器ヘルペスとは異なる種ですが、口の中にこのタイプのヘルペスがあるときにオーラルセックスをすると、ウイルスが変異して性交相手に性器ヘルペスを発症させる可能性があります。

13. 食べ物を慎重に選ぶ:

映画ではそう見えるかもしれませんが、実際には胃の中にすべての水を入れることはできません。しかし、何でも好きなものを入れることはできません。そうすると、結果的に苦しみ、性欲に直接影響が出てしまいます。

14. コンドームを使用する:

生理中に性行為を行うかどうかは個人の好みです。その場合は、この段階では子宮頸部がさらに開いているため、感染を受けやすくなるため、コンドームを使用してください。

15. あなたの性的空想について話してください:

こうすると、二人ともすぐに気分が盛り上がり、前戯よりも効果的です。何を言うべきか悩んでいるなら、まず彼に話させましょう。

16. 他人とセックスについて話すのを減らす:

驚くべきことに、プライベートな生活を友達と共有することは、性生活に壊滅的な影響を及ぼす可能性があります。

17. 同時オーガズムは忘れてください。

彼らはそうしました、しかしそれは彼らが（ポルノ映画でさえ）演技していたからです。二人で家が倒れるまで叫ぶ可能性は低く、その目標を達成しようと頑張りすぎると、オーガズムがまったく得られなくなるでしょう。

18. 週に3回運動する:

身体の健康のためだけではなく、性欲が強くなり、オーガズムの可能性や性的スタミナも向上するからです。

19. ホルモンのピーク期を理解する:

これは、可能な限り最高の性生活を送るのに役立ちます。月経周期の 7 日目から 14 日目は、気分パターンが最も高まる日です。

20. もっとオナニーする：

マスターベーションはストレスや不安などの日常的な問題に対する完璧な解毒剤です。オーガズムに達するのに問題がある場合、またはあなたのボーイフレンドが早漏である場合、これはあなたにとって非常に良い効果をもたらす可能性があります。