男性のセックス時間を2倍にする4つの方法

「セックス集中トレーニング法」は、緊張や不安などによる勃起不全の患者に比較的有効な方法です。夫婦双方の参加が必要で、特に妻は夫を愛撫し、優しく励まし、協力し、相手の敏感な部分に触れ、肉体的な感覚と快感を十分に味わう必要があります。これにより陰茎の勃起を誘発できますが、性交に急ぐ必要はありません。繰り返し訓練することで、性欲が徐々に高まり、勃起不全に対する心配や不安が軽減され、正常な性反射プロセスが確立され、徐々に正常な性行為に移行します。

セックスに焦点を当てたトレーニング方法は、現代のアメリカの性科学の権威であり、産婦人科医のマスターズと心理学者のジョンソン夫妻によって1970年代に考案されました。一般的に次の4つのステップに分かれています。

ステップ 1: 性的認知と不安の軽減 (3 ～ 5 日間)。医師はカップルに、男性と女性の反応サイクルの特徴、性的表現のさまざまな方法、性的興奮を引き起こす方法に重点を置きながら、性の解剖学、生理学、心理学に関する詳細な情報を提供します。

同時に、より一貫した意見に到達するために、性的な問題について話し合うことが奨励されています。この段階では、性行為に対する不安をなくすために、カップルは別々に生活し、性交渉を控えるべきです。

ステップ 2: 非性的身体的および感情的コミュニケーション (3 ～ 5 日間)。前のステップを完了した後、カップルは裸で一緒に横になり、キスをしたり、抱き合ったり、お互いの体中を愛撫したりしますが、乳房や性器に触れないように注意してください。

この段階では性的興奮が起こることが多いのですが、性交はしてはいけません。代わりに、全身で快感を味わうことに集中してください。このステップの最後の 1 ～ 2 日間は、乳房を愛撫し始めることができますが、性器に触れることは避けてください。

ステップ 3: 性器に触れ、自慰行為のテクニックを適用する (2 ～ 3 日間)。前のステップを継続した上で、夫婦はそれぞれ自分の性器の最も良い性的刺激ポイントを見つける必要があります。この段階では、まだ性交は行わないでください。その過程でできるだけ肉体的、精神的な快感を体験し、徐々に性感覚を性器に集中させるようにしてください。

ステップ4：治療目的の性交（4〜5日間）。上記の 3 つの手順を完了すると、さまざまな性機能障害を治療するために性交を行うことができます。男性のペニスが刺激されて射精しそうになると、女性は親指をペニスの小帯に当て、人差し指と中指をペニスの反対側の冠状溝の上下に当てます。

前方から後方に 4 秒間しっかりとつまんで押し、その後突然離します。女性は爪ではなく指の腹を使うように注意し、一方から他方へ圧力をかけないようにする必要があります。数回繰り返した後、性交が可能になります。

幸せな生活は、「性的に幸せな」生活の糧から切り離すことはできません。「性的幸福」のプライベートな事柄について率直に話し合いましょう。私たちの目標は、幸福と「性的幸福」のどちらも欠かすことができないことです。