男性が最も恐れているのは「時間」の定義である

早漏は臨床的に最も一般的な男性の性機能障害です。男性の少なくとも3分の1が早漏の問題を抱えており、3分の2以上の男性が射精の時間に不満を持っています。重度の早漏は簡単に診断できます。これは、挿入前、挿入中、または挿入直後で射精前に男性が射精する状況を指します。すでに膣内に挿入され、射精が始まった人の場合、早漏と見なされないようにするには、どのくらいの時間持続する必要がありますか？ 30秒ですか、1分ですか、それとも2分ですか? 15 回未満ですか、それとも 30 回未満ですか?

現在、早漏の定義については国際的に完全な合意が得られていません。 2000 年に、アメリカ精神医学会は早漏を、膣への挿入前、挿入中、または挿入直後に常にまたは頻繁に起こるものと定義しました。つまり、最小限の性的刺激による不随意の射精です。

2007 年、国際性医学会 (1SSM) は早漏を次のように定義しました: 常にまたはほぼ常に膣挿入前または挿入後 1 分以内に射精し、射精をコントロールする能力が完全またはほぼ完全に欠如し、苦痛、不安、欲求不満、および/または性行為の回避などの否定的な結果をもたらします。呉潔平教授は、健康な中年男性の場合、射精潜伏期間は2〜6分であると考えています。一般的に言えば、男性のペニスが女性の膣内で2分以上動くことができれば、早漏とはみなされず、心配する必要はありません。

1. 性交は控えめにし、頻繁な自慰行為は避ける

長期にわたる過度の性交、ポルノへの没頭、精神的疲労につながる頻繁な自慰行為は、インポテンツや早漏の重要な原因であり、タブーとみなされるべきです。実践では、カップルが別々のベッドで寝ること、一定期間性行為を中止すること、あらゆる種類の性的刺激を避けること、中枢神経系と性器に十分な休息を与えることが、インポテンツと早漏の予防と治療に実際に効果的な手段であることがわかっています。

2. 伝統的な中国医学

洲本芝

材料: 霊芝5グラム、ニクジュヨウ3グラム、クコの実10個。

作り方：3つの材料を沸騰したお湯に8分ほど浸してから飲みます。水が無色無臭になるまで繰り返し浸します。

効能：1回の治療サイクルは15日間の連続使用です。15日間の連続使用後、5日間薬の服用を中止してください。一般的に、1か月間継続すると、腎虚、インポテンツ、虚弱、腰や膝の痛みなどの症状が大幅に改善され、性欲が強くなり、持続時間が長くなり、性生活の質が大幅に向上し、性交から十分な満足を得ることができます。

利点: 操作が簡単で便利、副作用がなく、体の機能を根本的に改善し、腎臓を温め、活力を補充します。

ご注意：より良い結果を得るために、グレード 1 の Xuyuanzhi を使用することをお勧めします。徐元芝の1日の摂取量は10グラムを超えてはならず、ニクジュヨウはニクジュヨウでなければならず、クコの実は満腹でなければなりません。服用期間中は夜更かしを控え、アルコールを飲まず、辛い食べ物を避けてください。

3. PC筋トレーニング

PC 筋は男性が射精をコントロールする主な力の源です。強く発達した PC 筋は、男性が射精の力を維持するための基礎であり、射精を制御するための主要な生理学的基礎でもあります。

練習方法：排尿のたびに、まず少量を排出し、しっかりと我慢し、10秒後にもう一部を排出し、また我慢する…このように4～6回に分けて排尿します。

尿を我慢する練習：尿を我慢する経験ができたら、何もすることがないときに「尿を我慢する」動作を繰り返し練習します。そのたびにしばらく我慢して、PC筋をリラックスさせましょう。

PC 筋を素早く収縮させて緩める: PC 筋をすぐに締め、すぐに緩めます (頻度は 1 秒間に約 1 ～ 3 回)。この動作を続けます。最初は 30 回行い、PC 筋が痛くなったら停止します。練習を重ねることで徐々に回数を増やし、1回あたり200回以上できるようになればベストです。

PC筋トレーニングのこの3つの方法を長期間継続すると、約2週間で明らかな効果を実感できるでしょう。