カップルの「活動」は1回につき15分以上は続かない

カップルがセックスをするとき、性的興奮の始まりから射精の終わりまで、通常の状況では、約5〜15分間続きます。もちろん、各カップルの体調、性習慣などは異なります。同じカップルであっても、それぞれの性生活の具体的な状況や環境条件は異なります。

一回の性交時間は長すぎないほうがいいですか？

性交が長く続くほど、性的満足感が高まると信じている人もいます。この見解は科学的ではありません。性生理学の研究によると、長い性交は双方の健康に有害です。

まず、性交中は男女ともに性器が高度に充血した状態になるだけでなく、性的興奮期から絶頂期にかけて、人体の多くの組織や器官がこの特殊な生理過程に関与しています。例えば、全身の筋肉の緊張が著しく高まり、心拍が速くなり、心筋の収縮が強まり、血圧が上昇し、呼吸が深く速くなり、全身の皮膚血管が拡張し、発汗が増加するなど、さまざまな変化が起こります。その結果、体のエネルギー消費が大幅に増加し、新陳代謝が促進されます。性交が長期間延期されると、体のエネルギー消費が過剰になり、疲労感を感じるだけでなく、双方とも精神的疲労、筋肉痛、全身倦怠感などの不快感を経験し、翌日の仕事や労働に必ず影響を及ぼします。

第二に、性交中は男女双方の臓器が密接な接触と活動を行い、非常に鬱血した状態になります。時間が長すぎると、さまざまな病気を引き起こしやすくなります。臨床的には、性交が長すぎると、女性は尿路感染症、月経障害などを発症しやすく、男性は前立腺炎などを発症しやすくなることが証明されています。

セックスに最適な時間

研究によれば、夜が好ましい時間であることがわかっています。しかし、そのプロセスや感情は時期によって異なるため、カップルはお互いの「性的関心」に基づいて選択を行う必要があります。

夕方19時から21時までは、夜のアクティビティのゴールデンタイム、いわゆる「グッドタイム」です。この時、両者の思考は明晰で、少し休憩した後はエネルギーがたっぷりあり、情熱的な「饗宴」に最も適しています。どちらのカップルも、完全かつ十分な前戯と後戯から満足感を得ることができます。

午後17時から19時までは、人々の自己表現力が最も強くなり、耳は甘い言葉に最も敏感で満足します。パートナーとの間に感情的な距離を感じているなら、この期間を有効活用したほうが良いでしょう。仕事から帰宅したら、急いで食事をするのではなく、パートナーを抱きしめ、どれだけ会いたいかを耳元で伝え、情熱的にキスをして燃え上がらせましょう。

午後9時から午後11時の間に、ほとんどの人は就寝の準備をします。そして遅くなるほど、疲れを感じます。これはすぐに行うには良いタイミングですが、妻は夫に全面的に協力しなければならないという恥ずかしさを避けるために、事前に「ウォーミングアップ」する必要があります。二人は抱き合ったり話したりして、短い前戯を埋め合わせることができます。

それは「あなたが望むもの」であるべきです。週末は仕事やストレスを忘れて、パートナーと過ごす時間を増やすことができます。カップルはしばらくベッドにいて、キスで相手を起こし、親密な時間を楽しむことができます。

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ヒント：セックス中は清潔さに気を付ける

最後の準備は衛生です。セックスの前に衛生管理を面倒だと感じてやりたくないという人もいますが、これは不適切です。男性も女性も歯を磨かなければなりません。口から不快な臭いがするとキスが不快になるだけでなく、相手もキスをしなくなる可能性が高いからです。

男性も女性も、特に性交中は生殖器を清潔に保ち、衛生問題にもっと注意を払う必要があります。

包皮と亀頭の間に汚れがたまってしまうことがよくあります。この汚れを洗浄し、内側の皮膚を裏返して洗浄する必要があります。

女性の外陰部には多くのしわがあり、汗腺、皮脂腺、膣分泌物がしわに蓄積することが多く、また膣は尿道と肛門の間に位置しているため、非常に感染を受けやすい状態になっています。したがって、生殖器官を洗浄する必要があります。そうしないと、細菌が膣内に侵入し、その過程で感染症を引き起こしやすくなります。

おい、君はまだ自分の持続力に満足してるのかい？性生活が長ければ長いほど良いので、あまり早く喜ばないでください。それはあなたの特定の状況によって異なります。しかし、ほとんどの人にとって、1回の性交は15分以上続くべきではありません。この境界を頻繁に破ると、すぐに病気にかかってしまいます。これは誇張ではありません。