カップルはこのようにこっそり楽しむことですぐに痩せることができます

脂肪は人体にとって不可欠ですが、脂肪が多すぎると非常に有害になる可能性があります。体脂肪が多すぎると、さまざまな病気を引き起こすことは避けられず、これらの病気は連鎖反応を起こし、時間が経つにつれて人間の健康に影響を及ぼします。したがって、減量は急務です。体重を減らす方法はたくさんありますが、セックスもその1つです。もちろん、これを聞いて、必然的に妊娠する人もいるのではないでしょうか？これについては次の記事で詳しく紹介します。

セックスは体重を減らすのに役立ちますか？それは本当で、セックス後の両者の心拍数を見ればわかります。しかし、通常のセックスだけで体重を減らすだけでは、体の脂肪を減らすのに十分ではありません。セックスを利用してこれらのことを行うと、より効果的に体重を減らすことができます。

セックスは本当に体重を減らすのに役立ちます！

セックスをすると、体内のすべてのシステムと臓器は、心拍数の増加、呼吸の速さの増加、血圧の上昇など、特定の生理学的および心理学的反応を起こします。オーガズムの間、心拍数は1分あたり110〜180回に増加し、呼吸数は1分あたり40回に増加し、血圧は180/110 mmHg（24/14.7 kPa）に上昇します。これを踏まえて、近年ではセックスをすると大量の熱エネルギーが消費され、減量の目的が達成されると信じる人もいます。

キス

ロサンゼルスの性科学者ケンツバッハ氏は、キスが十分に情熱的で、2人がお互いを愛撫し合うと、1時間で90キロカロリーのカロリーが消費されると語った。消費量を増やしたいなら、ベッドに横になった状態から立ち上がったり、片方が腕で体を支えながらもう片方にキスするなど、さまざまなキスの体位を試してみるといいと彼女は提案した。そうすることで、30分で171kcalを消費できるという。

服を脱いで

イタリアの研究者たちは、服を脱ぐという行為だけで8～10キロカロリーを消費できることを発見した。男性が口を使ってパートナーの下着を脱がせると、最大80キロカロリーを消費できる。しかし、カップルの中には、この素晴らしい前戯を完全に無視して、服を脱ぐのにほんの数秒しかかからない人もいます。両者とも、もっと楽しくするために、服を脱ぐプロセスにもっとエネルギーを注ぎたいと思うかもしれません。

マッサージ

愛する人に良いマッサージをしてあげると、心拍数が上がり、カロリーを燃焼するモードになります。ただし、より多くのカロリーを消費したい場合は、マッサージの速度を速くするのではなく遅くする必要があります。ケンツバッハ氏は、マッサージがゆっくりで深いほど、より多くの異なる筋肉を動かして鍛えることができ、それによってカロリーを燃焼する効果が得られる、と述べた。立ったままマッサージすると消費カロリーが2倍になります。

相手のために自慰をする

マスターベーションは、両者が自分の体を探求し、エネルギーを発散するのに役立ちます。ケンツバッハ氏は、恋人同士がお互いに自慰行為をする際には、心地よくセクシーな動きを試みること、また、体を適切に動かしたり、手の頻度を変えたりすることも効果的だと提案している。

親密なダンス

1時間あたり206kcalが消費されます。セックスセラピストのバーバラは、運動をすると体がより敏感になり、性欲が湧きやすくなることを発見しました。カップルはキスや愛撫を交えながら親密に踊ることができます。

このように、太っている人にとって、体重を減らすための最良の方法は彼氏/彼女を見つけることです。急いでブラインドデートチームに参加してください！