お風呂に入りながら胸を完璧かつセクシーにするにはどうすればいいでしょうか?心配しないでください。運動中に汗が蒸発して体内の水分が失われるのを防ぐために、お風呂に入る前にコップ一杯の水を飲む必要があります。 お風呂に入る前に、冷水と温水のノズルと浴槽のある浴室を選ぶのがベストです。具体的な入浴フィットネス法は以下のとおりです。 ①水温を40℃くらいに調整し、一定に保ちます。 ② 綿の手袋をはめて、全身をこすって温めます。 ③湯船に横になり、両手で胸をマッサージします。 ④乳房の内側を自分でマッサージし、乳房の下のラインに沿って外側に向かって弧を描くようにブラッシングします。 ⑤ 蛇口をひねり、④と同じ要領で乳房をすすいでください。 ⑥ 乳房が小さい場合は、ウールパッチを使用して、10分ごとに冷湿布と温湿布を交互に行うこともできます。 上記の手順を順番にマッサージしても、最初は胸に効果を感じないかもしれませんが、諦めないでください。根気強さが鍵です。一定期間続ければ、必ず効果が現れます。 |
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