どのような運動が性的能力を高めることができますか?

仕事のプレッシャーが増すと、多くの人が性生活への興味を失い、薬の服用により腎臓が損傷し、性的能力も低下する人もいます。この状況が長く続くと、家庭内の不和や夫婦関係の問題につながる可能性があるため、時間内に性的能力を高める必要があります。次に、次のエクササイズを行うことをお勧めします。

1. 猫のポーズストレッチ

名前が示すように、この一連の動きは猫のストレッチのようなものです。まず、手のひらを地面につけた状態で腕を前に伸ばし、次にお尻がかかとにつくまで体を膝の上に引き、両足でひざまずき、膝を地面につけ、お尻をかかとにつけ、腕、肩、背中をできるだけ伸ばし、ストレッチの動きを 10 ～ 15 秒間維持してからゆっくりとリラックスし、この動き全体を繰り返します。

2.背中を曲げて押し上げる

姿勢は通常の腕立て伏せと似ていますが、膝が地面に着いている点が異なります。腕を肩より少し外側に出して地面を支え、腕を曲げたり伸ばしたりしながら腕立て伏せをします。腰を少し曲げた状態を保つことに注意し、各動作を 10 秒間維持してからもう一度行いますが、自分の能力に合わせて行うことを忘れないでください。

3. うつ伏せストレッチ

顔を地面に向けて、体をできるだけまっすぐ伸ばした状態で横になります。腕を前に伸ばし、頭を少し持ち上げ、腕をできるだけ前に伸ばし、足をできるだけ後ろに伸ばします。各ストレッチ動作を 10 ～ 15 秒間維持してから、ゆっくりとリラックスします。

4. 体力をつけるための乗馬

と考える人もいます。馬に乗るときの精神状態はセックスと多くの共通点がある。それを制御すること。マスター。コントロール。支配。変化。何でも自分のやりたいことができるという経験さえも。それは性交中の過程と非常によく似ています。

定期的な運動は性的能力を高めることができます。上記で紹介した4つの動きは、性能力の向上に特化したエクササイズなので、継続して行えば性能力は大きく向上します。同時に、ストレスを適切に解消することにも注意を払う必要があります。これは性的能力を向上させる鍵でもあります。