どうすれば性生活を延ばすことができますか?

男性は誰でも性生活を長くしたいと願っています。なぜなら、多くの人が性生活の長さで男性の健康を判断するからです。時間が短すぎると、女性のニーズを満たすことができず、二人の関係にも問題が生じます。男性の性機能に影響を与える要因は、インポテンツや早漏など、数多くありますが、どうすれば性生活を長くできるのでしょうか。

まず、セックスの時間を長くするにはどうしたらいいでしょうか? それは態度です。精神状態は、明らかに全体のプロセスにおいて重要な役割を果たします。時間の長さも、人の気質や習慣と密接に関係しています。せっかちで落ち着きのない人は、一般的に長く続くことができませんが、静かな水のように穏やかな人は、一般的に長く続くことができます。性生活において、せっかちになったり自信を失ったりしないように注意してください。自分を信じ、秩序正しくステップを踏み、興奮しすぎず、感情をコントロールしてください。

次に、肛門を持ち上げます。肛門挙上は内股と性器の筋力を強化し、持続時間を延ばすことができます。1日3セット、1セット50回をゆっくり規則的に行い、肛門を力強く挙上します。この運動は、座っていても立っていても行うことができます。この運動にあまり馴染みがない方も多いかもしれません。排便しそうになった時に、頑張って排便を我慢する運動です。

3番目はランニングです。ランニングは主に呼吸のトレーニングです。セックス中にいつも息切れしてしまうことはありませんか？肺活量が十分でなければ、長時間続けても無駄です。息切れで止まってしまいます。そのため、呼吸も非常に重要な鍵です。朝、少なくとも30分はジョギングしましょう。速く走らないでください。呼吸をトレーニングする主なことは、ゆっくりと均等に呼吸することです。

性交の持続時間を延ばすにはどうすればいいでしょうか？ザマブ。馬の姿勢は性機能の持続時間を改善できるのかと疑問に思う人もいるかもしれません。はっきり言います。それはできます！なぜなら、脚の筋力と強さが能力に直接影響するからです。太ももとふくらはぎが非常に強い場合、時間は間違いなく30分未満にはなりません。諺にあるように、下半身のスキルをうまく練習すれば、時間は間違いなく長くなります。