頻尿を補うために何を食べるべきか

性交中、男性の性交は射精するまで本当には終わりません。ほとんどの男性は性交のたびに射精します。これは健康に非常に悪いと考え、食べ物で補おうとする人もいます。では、頻繁な射精を補うために何を食べるべきでしょうか?男性は、媚薬や健康に非常に良い牡蠣をもっと食べることができます。さらに、豚の腎臓、鶏のレバーなど、性ホルモンを含む食品を多く食べることもできます。これらはすべて良いサプリメントです。

まず、タンパク質とアルギニンを含む食品をもっと食べましょう

精液の形成には良質なタンパク質が主原料となります。タンパク質を多く含む食品には、赤身の肉、豚の背骨、犬肉、牛肉、羊肉、鶏肉、アヒル肉、卵、魚、エビ、大豆製品などがあります。アルギニンは精子の生成に必要な成分であり、欠乏すると精子減少症を引き起こす可能性があります。アルギニンを含む食品としては、ウナギ、黒魚、ナマコ、腱、大豆製品、赤身肉などがあります。

2つ目は、さまざまなビタミンを含む食品をもっと食べることです

ビタミンは精子の原料となり、精子の生成を促進し、性器が傷つくのを防ぎます。ビタミンEは、そのなかでも生殖器系と最も深く関係しており、性器の老化防止、空の精管の再生、精子の運動性向上など、多くの機能を持っています。

3つ目は、ミネラルや微量元素を含む食品をもっと食べることです。

人間の睾丸、前立腺、精液には非常に高濃度の亜鉛が含まれています。亜鉛の摂取が長期間不足すると、精子数が減少し、精巣が萎縮します。亜鉛を多く含む食品は主にカキなどの貝類で、亜鉛を最も多く含み、たくさん食べることができます。

4番目に、性ホルモンが豊富な食品をもっと食べる

羊の腎臓、豚の腎臓、犬の睾丸、牛の鞭、鶏の肝臓の摂取は精原細胞の分裂と成熟を促進し、精子形成に非常に有益です。

5番目は、カルシウムを多く含む食品をもっと食べることです

カルシウムは人体にとって必須の元素です。カルシウム含有食品に含まれるカルシウムイオンは精子の成熟を刺激します。カルシウムを多く含む食品としては、干しエビ、塩卵、卵黄、乳製品、大豆、昆布、ゴマペーストなどがあります。

6番目に、マグネシウムを含む食品をもっと食べる

マグネシウムは心臓の活動を調節し、血圧を下げ、心臓病を予防し、男性の生殖能力を高めるのに役立ちます。男性は朝食にオートミール2杯と牛乳、バナナ1本を食べることが推奨されています。マグネシウムを多く含む食品には、大豆、ジャガイモ、クルミ、オートミール、パスタ、葉野菜、魚介類などがあります。

7番目は、亜鉛を含む食品をもっと食べることです

男性の生殖機能に必要な微量元素は数多くあると言えますが、精子の生成と成熟に必要な微量元素は主に亜鉛であり、これが精子の質を確保する鍵となります。男性の中には精子の数が少ない人もいます。これはよく「精子無力症」と呼ばれます。薬物治療が必要なだけでなく、毎日の食事療法も治療に役立ちます。