46歳女性の性行為頻度

46歳の女性の体調は徐々に低下しています。この時期、適度な性生活は女性の健康に非常に有益です。心理的ストレスを和らげ、心血管疾患や脳血管疾患を予防できます。一般的に言えば、この年齢の女性は週に2〜3回セックスをする方が良いです。炎症の発生を防ぐために、性生活は頻繁すぎてはいけません。また、良好なメンテナンスを強化する必要があります。結局のところ、46歳の女性にとって閉経が近づいています。

中年女性はどうすれば幸せな性生活を送ることができるのでしょうか?

1. 自分の性欲と性能力に応じて、積極的に良い性生活を送る

中年女性（女性食）は、週1回程度の性生活を維持する必要があります。性欲が強い場合は、頻度を適宜増やすことができます。しかし、性欲を人為的に抑制しないように注意してください。

2. フィットネス（フィットネスフード）と美容（美容フード）に注目

確かに、更年期に入った女性は顔が中途半端に老けたり、胸が垂れたり、体も以前のようなふっくら感や美しいラインを徐々に失っていくことが多いです。しかし、定期的に運動し、外見に気を配れば、体の活力や異性への魅力が向上し、特に夫の心の中でのあなたのイメージが向上します。中年女性は、ジョギング、卓球、バドミントン、エアロビクスなどの運動を定期的に行うことを望むかもしれません。これは、全身の健康（健康食品）を改善するだけでなく、性機能を改善し、性欲を高めることにも役立ちます。 「年をとるときれいになるほうがいい」ということわざがあります。中年女性は、外見の装飾にもっと注意を払う必要があります。必要に応じて美容院に行くこともできます。適切な服装は、ますます若く感じさせ、心理的に肯定的で楽しい感情を生み出すことができます。

3. 食事の栄養に注意する

中年（中年食品）女性は、魚、卵、羊肉、ウサギ肉、豚皮、ゴマ、蜂蜜（蜂蜜食品）、クルミなどのタンパク質（タンパク質食品）、微量元素（微量元素食品）、ビタミン（ビタミン食品）などが豊富な食品など、美容と「性機能の補助」の二重の役割を果たすことができる美容と性機能の向上に役立つ食品をいくつか食べる必要があります。また、大豆製品、新鮮な野菜（野菜食品）、果物（果物食品）などは、健康を維持するために欠かせない食品です。

IV. 薬物療法の調整

一部の女性は「更年期障害」の症状を示しますが、症状は軽度または重度で、性生活に一定の影響を及ぼします。実際、更年期障害は心理的および生理的機能障害であり、主に心理的障害を特徴としています。心理カウンセリングに加えて、医師の指導の下でエストロゲン（ジエチルスチルベストロールなど）、メニアンカン、GABA、ビタミンB6などの薬を服用して、更年期のさまざまな不快感を修正することもできます。