日本の女性が「快感」を高めるために使っている秘密とは

調査データによると、日本人女性の3分の1が、性的自由がもたらす快感をより満喫するために、膣の筋肉を引き締める何らかのエクササイズを行っていることがわかった。では、頻繁なセックスは膣の緩みにつながるのでしょうか？ 膣が緩んだ場合はどうすればいいのでしょうか？

頻繁な性交は膣の弛緩を引き起こす

産婦人科医の池下郁子氏は記者とのインタビューで、膣が緩んでいるかどうかを気にする女性が増えていることに医療界は気づいていると指摘した。

池下医師によると、以前は膣弛緩の問題は産後の女性に多く見られましたが、ここ5年で若い女性も膣弛緩の治療のために病院を訪れるようになりました。男性がインポテンツを心配するのと同じように、女性は膣の緩みを心配します。 10代や20代の少女の多くは、年齢相応以上の膣弛緩状態にあります。この現象の主な原因は、性交の頻度が高すぎることです。

池下医師は、膣の弾力性を回復するのは想像するほど簡単ではないが、少しの運動で性交の快感を大幅に高めることができると語った。しかし、彼女は運動方法として尿を我慢することを推奨しておらず、シャワーを浴びた後や車に乗っているときに適切な収縮運動を行うことのみを推奨しています。

排尿時に尿を我慢すると膣が縮む可能性がある

現在、膣の筋肉を収縮させる最も一般的で効果的な方法は、排尿時に尿を我慢し、排尿時間をできるだけ長くすることです。この運動方法は多くの女性に好まれています。他に実証されている方法としては、膣の筋肉を曲げる、スクワットをする、臀部の筋肉を収縮させる、自慰行為中に集中するなどがあります。

「18歳のとき、彼氏に膣が少し緩いと言われました。今では、完全に勃起していなかったからだと思います。でも、その時は本当に心配でした。その後、できるだけ長く排尿を我慢すると、膣の筋肉が強くなると雑誌で読みました」と、22歳の保険外交員ユキさんは記者に語った。「だから、排尿のたびに3～5回尿を我慢しています。」

肛門の収縮と呼吸法

肛門を収縮させ、呼吸を速めると、膣のさまざまな程度の弛緩を改善できます。一定期間継続して実践すると、骨盤底筋の緊張が大幅に改善され、膣周囲の筋肉がふっくらと強くなり、薬を使わずに膣の弛緩を治すことができます。朝起きたら、空気のきれいな場所で深呼吸をし、息を止めます。同時に、排便や排尿を我慢するかのように肛門を収縮させます。これを一日に何回も繰り返します。