最も快適な性交体位

セックスは実は人間の最も基本的な欲求の一つです。一部の専門家は、適切なセックスは人々のストレスを解消し、男女間の対立を和らげることもできると発見しました。しかし、男性と女性ではセックスに対するニーズや方法が大きく異なることは誰もが知っています。では、両者にとって最も快適な性交体位は何かご存知ですか?ご存知ない方は下記でご紹介させていただきます。

最も快適なセックス体位6選

1. 男性が上

男性が上になる体位は、その名の通り、男性が上になる体位であり、女性が上になる体位の反対です。古代中国では龍返し、日本では正常位と呼ばれ、性交において最も一般的な体位です。西洋では、この体位は正常位と呼ばれることが多く、この名前は19世紀に由来しています。当時、キリスト教の宣教師たちは、男性が上になる体位が最も自然で性交に適した体位であると信じていました。宣教師たちは、他の国の信者たちにも、他の動物の体位に似た性交体位を使わないように勧めていたため、この名前が付けられました。

男性が上になる体位では、女性は足を広げて曲げた状態で横たわります。次に、男性は四つん這いになり、女性の膣にペニスを挿入します。女性は男性の背中や腰に足を巻き付けたり、肩まで持ち上げたりすることができます。体位によって男性のペニスの挿入の深さが変わります。男性は女性の上に直接横たわったり、手と肘で体を半分支えたり、膝の上に座ったりすることができます。この体位では、男性は女性の体を完全に見ることができ、また空いている手で女性の体を愛撫することもできます。

2. 女性が上になる

女性が上になる体位は基本的な性交体位であり、男性が上になる体位に次いで2番目によく使われる性交体位です。女性が上になる体位が広く普及しているのは、性生理学における合理性だけによるものではありません。女性が上になる体位の特徴は、男性が受動的で女性が能動的であることです。これにより、性生活に新鮮さが加わります。さらに、この性交体位は、体調不良、肥満、または身体的な負担を軽減したい男性のニーズを満たすことができます。

女性が上になっているとき、男性は特別な感覚を味わいます。それは能動的から受動的に変わるという経験です。挿入されるのではなく、貫かれる感覚を体験します。女性がこの姿勢を完全にマスターすると、ペニスが抜けて膣に挿入されそうになるように体を上下に繰り返し動かすと、空気ポンプの動きのようになります。そのため、一部の本では、女性が上にいる姿勢を「ピストン運動」に例えています。挿入の深さやピストン運動の頻度を女性が自由にコントロールできるので、女性に根強い人気があります。

3. 向かい合って座る男性と女性

向かい合わせの座り方とは、男性と女性が向かい合って座り、女性が男性の腰に足を巻き付ける座り方です。この姿勢はふくらはぎの筋肉を効果的に伸ばすことができます。性交を完了するには、両者が安定した座位姿勢を維持し、一定の筋力を持つ必要があるため、体内の複数の筋肉群に高い要求が課せられます。インドの性科学者プシュカル・グプタ博士は、この体位は男性が上に立つ体位よりも要求が厳しく、トレーニング効果も高いと語った。注意: 背中の筋肉が弱い場合は、この姿勢を選択しない方がよいでしょう。そうしないと、筋肉に負担がかかりやすくなります。

4. 壁に背を向ける

壁に向かって立つことで快感を高めることができ、この姿勢は大腿四頭筋（太ももの前側の筋肉）と腰の筋肉を効果的に鍛えることができます。男性は少し前に傾き、女性は背中を適切に曲げることができます。グプタ博士は、壁に向かって立つことは、パートナー双方にとってより肉体的に負担が大きいと語る。また、一定の高さと角度を保つために、両者の太ももと脚の筋肉が伸ばされます。さらに、この体位を実行すると、男性は女性を完全に抱きしめることができるため、情熱的な行為の最中により多くのカロリーを消費します。

5. 脚上げ肩のポーズ

いわゆる「脚上げ体位」とは、女性が脚を上げて男性の肩に置くことを意味します。この体位は男性の戦闘力を大幅に刺激すると同時に、女性の脚の筋肉を伸ばし、腹筋を鍛えることもできます。ガジ博士は、この姿勢はジムでの30分間の運動に相当する理想的な有酸素運動であると述べました。

6. 曲げたりしゃがんだりする

通常のセックスの体位に加えて、座る、かがむ、しゃがむなどの動作によって前戯の時間を延ばすことができます。これはジムでのトレーニングに比べて大きな利点です。このポーズは、体を曲げたり丸めたりすることが必要なため、背骨の筋肉と内腿の筋肉を鍛えるのに最適なトレーニングです。座ったり、体を曲げたりする動作は腹筋を鍛え、体の均衡を保つのに役立ちます。注意: 腰痛がある場合は、この姿勢を選択しないでください。そうしないと、不快感が悪化します。